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REIMS PARGNY VILLEDOM MONTCHENOT MUTRY FAUX VERZY VERZENAY RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Pour cette fin septembre le temps est plus celui d'un mois de novembre. Il ne fait pas très chaud : 12°/14° + un petit vent assez frais. L'objectif du jour faire une boucle aux FAUX de VERZY.
1 VILLEDOMMANGE
2 MONTCHENOT
3 CRAON LUDES
4 MUTRY
5 FAUX VERZY
6 PHARE VERZENAY
7 MOULIN VERZENAY
8 MONTBRE
Arrêt suite à crevaison lente : perte 30' pas très efficace. La sortie est moyenne.
Actions
3D
63.7 km
+771 m/-746 m
03:02

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

63.67 km
11014 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
771 m
746 m
289 m
80 m
154 m

Date et durée

27 septembre 2025
13:26
27 septembre 2025
16:29
03:03:33
03:02:11
00:01:22

Vitesses et denivelés horaires

21 km/h
Détail »

49.5 km/h
au km 48.5

653 m/h
0h54m14s

-1545 m/h
0h20m49s

Fréquence cardiaque

68 bpm
146 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:55:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

127 Watts
3h02m11s

1329 Cal
438 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:1150 - 99 w00:23:22100 - 149 w00:37:23150 - 199 w01:11:40200 - 249 w00:15:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s232 watts1m222 watts2m211 watts5m200 watts10m192 watts20m184 watts40m161 watts1h159 watts

Plus

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