Actions 3D 19.9 km
+773 m/-794 m
02:15
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Longueur et nombre de points 19.89 km
2407 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
772 m
794 m
1028 m
567 m
817 m
Date et durée 10 juin 2021 13:27
10 juin 2021 16:14
02:47:13
02:15:56
00:31:17
Vitesses et denivelés horaires 8.8 km/hDétail »
37.5 km/hau km 14
463 m/h1h36m53s
-1665 m/h0h27m37s
km Temps Vitesse Pause 1 05'43" 10.5 km/h 06'33" 2 06'02" 10 km/h 3 05'38" 10.6 km/h 4 06'28" 9.3 km/h 5 06'49" 8.8 km/h 6 08'30" 7.1 km/h 02'12" 7 08'05" 7.4 km/h 8 09'03" 6.6 km/h 02'39" 9 06'27" 9.3 km/h 06'04" 10 08'48" 6.8 km/h 04'54" 11 08'15" 7.3 km/h 12 07'53" 7.6 km/h 13 09'18" 6.5 km/h 04'29" 14 06'25" 9.3 km/h 04'26" 15 04'49" 12.5 km/h 16 06'29" 9.2 km/h 17 08'42" 6.9 km/h 18 06'13" 9.7 km/h 19 03'46" 15.9 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
175 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:34:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:39:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:43 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:19 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts2h15m56s
728 Cal321 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:15 50 - 99 w 00:10:39 100 - 149 w 00:58:11 150 - 199 w 00:19:53 200 - 249 w 00:03:16 250 - 299 w 00:00:23
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 253 watts 1m 221 watts 2m 191 watts 5m 176 watts 10m 157 watts 20m 138 watts 40m 133 watts 1h 130 watts
Plus Affichée 221 fois et téléchargée 27 fois depuis le 10.06.21 16:25
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