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fred.pizzo le 28.02.2021

Sortie Monts d'Or avec JeanVTT

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3D
34.5 km
+1344 m/-1348 m
03:50

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

34.46 km
11209 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1343 m
1349 m
602 m
166 m
387 m

Date et durée

28 février 2021
08:28
28 février 2021
12:31
04:02:50
03:50:30
00:12:20

Vitesses et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 14.8

562 m/h
2h09m29s

-1351 m/h
0h55m30s

Fréquence cardiaque

101 bpm
185 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:38:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:54:51FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:13:06FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
3h50m30s

1261 Cal
328 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:3250 - 99 w00:25:14100 - 149 w00:31:26150 - 199 w01:13:31200 - 249 w00:12:24250 - 299 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s231 watts1m222 watts2m206 watts5m195 watts10m190 watts20m165 watts40m156 watts1h150 watts

Plus

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141289135 [Légende]
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