Actions 3D 55.7 km
+2049 m/-1453 m
05:57
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Longueur et nombre de points 55.69 km
6813 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2048 m
1454 m
1852 m
621 m
1096 m
Date et durée 01 janvier 1970 01:00
01 janvier 1970 12:11
11:10:33
05:57:58
05:12:35
Vitesses et denivelés horaires 9.3 km/hDétail »
58.4 km/hau km 32.5
533 m/h3h29m16s
-1381 m/h0h59m42s
km Temps Vitesse Pause 1 04'13" 14.2 km/h 16'46" 2 05'06" 11.8 km/h 3 04'50" 12.4 km/h 4 08'42" 6.9 km/h 5 08'04" 7.4 km/h 03'16" 6 03'40" 16.4 km/h 7 04'39" 12.9 km/h 8 07'03" 8.5 km/h 9 08'11" 7.3 km/h 03'05" 10 04'24" 13.6 km/h 04'25" 11 03'58" 15.1 km/h 12 04'37" 13 km/h 13 06'56" 8.7 km/h 14 08'49" 6.8 km/h 04'03" 15 08'36" 7 km/h 15'47" 16 04'57" 12.1 km/h 17 06'27" 9.3 km/h 18 08'10" 7.3 km/h 19 04'10" 14.4 km/h 07'06" 20 03'22" 17.8 km/h 21 03'45" 16 km/h 22 03'07" 19.3 km/h 01'50" 23 05'07" 11.7 km/h 06'41" 24 08'05" 7.4 km/h 25 02'45" 21.9 km/h 03'36" 26 12'18" 4.9 km/h 27 06'05" 9.9 km/h 08'19" 28 04'56" 12.1 km/h 29 06'46" 8.9 km/h 30 04'09" 14.5 km/h 31 04'26" 13.5 km/h 32 03'23" 17.7 km/h 04'07" 33 02'14" 26.9 km/h 34 04'52" 12.3 km/h 35 07'08" 8.4 km/h 36 06'19" 9.5 km/h 37 09'34" 6.3 km/h 05'09" 38 07'57" 7.6 km/h 39 04'34" 13.1 km/h 40 05'06" 11.8 km/h 164'57" 41 09'46" 6.1 km/h 42 10'45" 5.6 km/h 43 10'11" 5.9 km/h 03'01" 44 10'07" 5.9 km/h 45 08'58" 6.7 km/h 04'03" 46 10'06" 5.9 km/h 05'21" 47 06'18" 9.5 km/h 48 15'26" 3.9 km/h 08'34" 49 11'36" 5.2 km/h 14'47" 50 02'48" 21.4 km/h 51 03'22" 17.8 km/h 06'07" 52 04'49" 12.4 km/h 02'10" 53 04'16" 14.1 km/h 02'30" 54 10'48" 5.6 km/h 16'55" 55 04'13" 14.2 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
194 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:06:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:50:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:42:14 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:46:18 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:44:37 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts5h57m58s
1984 Cal333 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:43 50 - 99 w 00:54:12 100 - 149 w 01:21:43 150 - 199 w 01:06:57 200 - 249 w 00:28:18 250 - 299 w 00:04:07 300 - 349 w 00:00:35 + 350 w 00:00:30
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 531 watts 1m 524 watts 2m 482 watts 5m 370 watts 10m 232 watts 20m 208 watts 40m 173 watts 1h 162 watts
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