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Bonnières-sur-Seine CyclismeCyclotourisme

Brevet fédéral 150 kms
Actions
3D
151 km
+489 m/-548 m
05:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

151.07 km
6591 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
489 m
548 m
118 m
-10 m
45 m

Date et durée

31 août 2024
07:43
31 août 2024
13:50
06:07:08
05:25:58
00:41:10

Vitesses et denivelés horaires

27.8 km/h
Détail »

52.8 km/h
au km 3.7

835 m/h
0h18m12s

-1217 m/h
0h15m28s

Fréquence cardiaque

92 bpm
175 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:39:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:14:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:18FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

196 Watts
5h25m58s

3663 Cal
674 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:0050 - 99 w00:19:29100 - 149 w00:39:34150 - 199 w01:19:20200 - 249 w01:27:38250 - 299 w00:44:18300 - 349 w00:21:47+ 350 w00:10:02

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s633 watts1m519 watts2m443 watts5m346 watts10m279 watts20m253 watts40m241 watts1h225 watts

Plus

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343475102 [Légende]
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2013SB - EVREUX / VERNON 2014SB - SAINT-ANDRE-DE-L'EURE / NONANCOURT 2015SB - Dreux / Nonancourt 2113ET - Mantes-La-Jolie / Boucles de la Seine 2114SB - AUBERGENVILLE / HOUDAN 2115SB - ÉPERNON / NOGENT-LE-ROI / HOUDAN 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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