Actions 3D 18.5 km
+193 m/-180 m
03:37
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 18.5 km
14329 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
192 m
181 m
1262 m
1196 m
1219 m
Date et durée 25 août 2022
25 août 2022
05:17:23
03:37:40
01:39:43
Vitesses et denivelés horaires 5.1 km/hDétail »
14.3 km/hau km 17.4
241 m/h0h39m15s
-323 m/h0h26m58s
km Temps Vitesse Pause 1 15'39" 3.8 km/h 06'24" 2 12'07" 5 km/h 3 11'16" 5.3 km/h 4 09'04" 6.6 km/h 5 11'02" 5.4 km/h 6 13'04" 4.6 km/h 7 13'03" 4.6 km/h 03'40" 8 09'33" 6.3 km/h 01'40" 9 14'23" 4.2 km/h 48'33" 10 12'10" 4.9 km/h 11 11'28" 5.2 km/h 12 09'50" 6.1 km/h 01'20" 13 13'53" 4.3 km/h 14 10'56" 5.5 km/h 01'59" 15 10'32" 5.7 km/h 16 10'07" 5.9 km/h 17 11'02" 5.4 km/h 18 10'42" 5.6 km/h 34'39"
Fréquence cardiaque 60 bpm
154 bpm
107 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:05:55 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:09:47 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 99 Watts3h37m40s
1234 Cal340 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:22 50 - 99 w 01:21:51 100 - 149 w 01:18:13 150 - 199 w 00:21:04 200 - 249 w 00:04:49 250 - 299 w 00:00:14
Zones de puissance 03:09:09 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:29 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:41 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:14 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 246 watts (-464 watts par rapport au max théorique) 1m 226 watts (-306 watts par rapport au max théorique) 2m 209 watts (-229 watts par rapport au max théorique) 5m 175 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 10m 148 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 20m 140 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 40m 126 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 1h 119 watts (-151 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 102 fois et téléchargée 16 fois depuis le 25.08.22 16:35
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/BQSBAbsWdU?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/BQSBAbsWdU?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
18.5 km
14329 pts
192 m
181 m
1262 m
1196 m
1219 m
05:17:23
03:37:40
01:39:43
60 bpm
154 bpm
Affichée 102 fois et téléchargée 16 fois depuis le 25.08.22 16:35
49
71
13 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/BQSBAbsWdU
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
18.5 km
+193 m/-180 m
03:37
Télécharger le fichier 
