Actions 3D 47.5 km
+1125 m/-1127 m
04:16
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Longueur et nombre de points 47.55 km
5066 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1125 m
1127 m
489 m
166 m
294 m
Date et durée 17 octobre 2021 08:59
17 octobre 2021 13:47
04:47:52
04:16:07
00:31:45
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
53.4 km/hau km 29.5
509 m/h1h52m45s
-1248 m/h0h46m11s
km Temps Vitesse Pause 1 04'30" 13.3 km/h 2 04'37" 13 km/h 3 08'11" 7.3 km/h 06'58" 4 03'47" 15.9 km/h 5 06'40" 9 km/h 6 06'33" 9.2 km/h 7 04'17" 14 km/h 8 10'08" 5.9 km/h 9 09'25" 6.4 km/h 10 07'36" 7.9 km/h 11 05'17" 11.4 km/h 03'31" 12 02'53" 20.8 km/h 13 07'09" 8.4 km/h 14 06'45" 8.9 km/h 15 04'41" 12.8 km/h 01'40" 16 02'59" 20.2 km/h 17 04'01" 14.9 km/h 18 06'16" 9.6 km/h 19 04'29" 13.4 km/h 20 04'35" 13.1 km/h 01'35" 21 05'46" 10.4 km/h 22 04'27" 13.5 km/h 23 03'44" 16.1 km/h 24 05'03" 11.9 km/h 06'42" 25 05'51" 10.3 km/h 26 05'12" 11.6 km/h 27 06'27" 9.3 km/h 28 06'38" 9 km/h 29 06'08" 9.8 km/h 03'25" 30 02'25" 24.8 km/h 31 04'47" 12.6 km/h 32 03'28" 17.3 km/h 33 02'42" 22.2 km/h 34 02'59" 20.2 km/h 35 02'42" 22.3 km/h 36 04'02" 14.9 km/h 37 06'16" 9.6 km/h 38 05'51" 10.3 km/h 39 03'50" 15.7 km/h 40 05'43" 10.5 km/h 41 07'39" 7.8 km/h 42 03'39" 16.5 km/h 03'55" 43 06'01" 10 km/h 44 07'08" 8.4 km/h 45 05'37" 10.7 km/h 46 10'21" 5.8 km/h 47 05'37" 10.7 km/h 03'59"
Fréquence cardiaque 94 bpm
192 bpm
162 bpm85% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:54:41 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:01:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:50:10 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:40:26 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts4h16m07s
1226 Cal287 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:57 50 - 99 w 00:36:59 100 - 149 w 00:57:22 150 - 199 w 00:50:25 200 - 249 w 00:08:31
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 245 watts 1m 241 watts 2m 237 watts 5m 224 watts 10m 202 watts 20m 176 watts 40m 142 watts 1h 137 watts
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