Actions 3D 126 km
+2026 m/-3424 m
04:41
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Longueur et nombre de points 125.97 km
16724 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2026 m
3424 m
1838 m
429 m
928 m
Date et durée 24 juillet 2023
24 juillet 2023
05:35:13
04:41:11
00:54:02
Vitesses et denivelés horaires 26.9 km/hDétail »
570 km/hau km 71.8
963 m/h1h54m41s
-3389 m/h0h50m29s
km Temps Vitesse Pause 1 01'43" 34.8 km/h 2 01'26" 41.7 km/h 3 01'29" 40.6 km/h 4 01'21" 44.2 km/h 5 01'29" 40.3 km/h 6 01'20" 45.1 km/h 7 01'07" 54 km/h 8 01'15" 48.1 km/h 9 01'42" 35.3 km/h 10 01'14" 48.5 km/h 11 01'19" 45.5 km/h 12 01'20" 45 km/h 13 01'02" 58.4 km/h 14 01'02" 57.8 km/h 15 01'17" 46.8 km/h 16 01'47" 33.6 km/h 17 01'27" 41.4 km/h 18 01'43" 35.1 km/h 19 01'40" 36 km/h 20 01'31" 39.4 km/h 21 02'12" 27.3 km/h 22 01'52" 32.2 km/h 23 00'52" 68.8 km/h 24 01'11" 50.8 km/h 25 01'11" 50.9 km/h 26 01'23" 43.3 km/h 27 01'42" 35.2 km/h 28 02'09" 27.9 km/h 29 01'34" 38.4 km/h 30 01'35" 38 km/h 31 01'38" 36.6 km/h 32 01'42" 35.1 km/h 33 02'12" 27.2 km/h 34 02'37" 23 km/h 35 04'45" 12.6 km/h 36 04'43" 12.7 km/h 37 04'23" 13.7 km/h 38 03'05" 19.4 km/h 39 02'47" 21.6 km/h 40 02'36" 23 km/h 41 03'01" 19.9 km/h 42 01'57" 30.7 km/h 43 02'34" 23.3 km/h 44 01'43" 34.9 km/h 45 01'52" 32.2 km/h 46 02'06" 28.7 km/h 47 04'39" 12.9 km/h 48 04'49" 12.5 km/h 49 04'58" 12.1 km/h 50 04'46" 12.6 km/h 51 05'04" 11.8 km/h 52 05'10" 11.6 km/h 53 05'01" 11.9 km/h 54 05'17" 11.4 km/h 15'45" 55 01'47" 33.7 km/h 56 01'49" 33 km/h 57 02'17" 26.3 km/h 58 02'33" 23.6 km/h 59 03'04" 19.6 km/h 60 03'08" 19.2 km/h 61 04'20" 13.9 km/h 62 04'18" 14 km/h 63 04'25" 13.6 km/h 64 02'37" 23 km/h 65 01'46" 33.9 km/h 66 01'40" 35.8 km/h 67 01'32" 39.1 km/h 68 01'44" 34.8 km/h 69 01'25" 42.2 km/h 70 01'26" 41.7 km/h 71 01'38" 36.7 km/h 72 01'14" 48.4 km/h 73 01'14" 48.4 km/h 74 01'27" 41.5 km/h 75 01'29" 40.2 km/h 76 01'25" 42.1 km/h 77 01'14" 48.3 km/h 78 01'07" 53.9 km/h 79 01'13" 49.6 km/h 80 01'26" 41.8 km/h 81 02'20" 25.8 km/h 82 02'33" 23.5 km/h 36'08" 83 01'42" 35.3 km/h 84 01'51" 32.5 km/h 85 01'45" 34.2 km/h 86 01'31" 39.4 km/h 87 01'43" 35 km/h 88 01'46" 33.9 km/h 89 01'31" 39.7 km/h 90 01'39" 36.4 km/h 91 02'55" 20.5 km/h 92 05'40" 10.6 km/h 93 05'00" 12 km/h 94 04'50" 12.4 km/h 95 05'04" 11.8 km/h 96 03'45" 16 km/h 97 02'09" 27.9 km/h 98 02'51" 21.1 km/h 99 05'19" 11.3 km/h 100 02'03" 29.4 km/h 101 02'03" 29.3 km/h 102 02'57" 20.4 km/h 02'09" 103 01'22" 43.9 km/h 104 01'16" 47.5 km/h 105 01'12" 50 km/h 106 01'06" 54.9 km/h 107 01'12" 50.3 km/h 108 01'18" 46.1 km/h 109 01'23" 43.2 km/h 110 01'19" 45.4 km/h 111 01'42" 35.4 km/h 112 02'08" 28.1 km/h 113 02'04" 29 km/h 114 01'58" 30.5 km/h 115 01'44" 34.6 km/h 116 01'18" 46.4 km/h 117 01'42" 35.2 km/h 118 01'44" 34.5 km/h 119 02'14" 26.8 km/h 120 01'30" 40.1 km/h 121 01'27" 41.5 km/h 122 01'30" 39.8 km/h 123 01'30" 40.1 km/h 124 01'17" 46.5 km/h 125 01'25" 42.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 159 Watts4h41m11s
2562 Cal547 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:02 50 - 99 w 00:04:15 100 - 149 w 00:18:39 150 - 199 w 00:58:28 200 - 249 w 01:46:02 250 - 299 w 00:22:48 300 - 349 w 00:03:17 + 350 w 00:01:32
Zones de puissance 00:36:42 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:47:14 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:44:30 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:18:54 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:17 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:19 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:07 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 386 watts (-311 watts par rapport au max théorique) 1m 339 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 2m 273 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 5m 248 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 10m 236 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 20m 230 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 40m 220 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 1h 206 watts (-59 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 297 fois et téléchargée 38 fois depuis le 24.07.23 16:48
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