ULTRA 3 COMARQUES. ( GARROTXA- OSONA I RIPOLLES)
Actions 3D 94.7 km
+5070 m/-5090 m
09:33
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Longueur et nombre de points 94.73 km
20413 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
5069 m
5091 m
1521 m
477 m
1065 m
Date et durée 26 novembre 2018
26 novembre 2018
23:48:14
09:33:57
14:14:17
Vitesses et denivelés horaires 9.9 km/hDétail »
11.6 km/hau km 5.8
1287 m/h3h31m06s
-1195 m/h3h49m15s
km Temps Vitesse Pause 1 06'00" 10 km/h 2 06'00" 10 km/h 3 06'02" 9.9 km/h 4 05'51" 10.3 km/h 5 05'59" 10 km/h 6 05'40" 10.6 km/h 7 05'43" 10.5 km/h 8 05'57" 10.1 km/h 9 05'59" 10 km/h 10 06'01" 10 km/h 11 06'03" 9.9 km/h 12 06'04" 9.9 km/h 13 05'54" 10.2 km/h 14 05'14" 11.5 km/h 95'40" 15 05'59" 10 km/h 16 05'51" 10.2 km/h 17 05'55" 10.1 km/h 18 05'56" 10.1 km/h 19 05'56" 10.1 km/h 20 05'52" 10.2 km/h 21 06'08" 9.8 km/h 22 06'10" 9.7 km/h 23 06'02" 10 km/h 24 06'01" 10 km/h 25 06'12" 9.7 km/h 26 06'05" 9.9 km/h 27 06'11" 9.7 km/h 28 06'07" 9.8 km/h 29 06'06" 9.8 km/h 30 05'44" 10.5 km/h 85'02" 31 05'55" 10.2 km/h 32 06'01" 10 km/h 33 06'00" 10 km/h 34 05'47" 10.4 km/h 41'20" 35 05'49" 10.3 km/h 36 06'00" 10 km/h 37 05'56" 10.1 km/h 38 06'05" 9.9 km/h 39 06'03" 9.9 km/h 40 06'02" 9.9 km/h 41 06'03" 9.9 km/h 42 06'07" 9.8 km/h 43 05'59" 10 km/h 44 05'51" 10.3 km/h 45 06'00" 10 km/h 46 06'12" 9.7 km/h 47 05'35" 10.7 km/h 159'47" 48 06'35" 9.1 km/h 49 06'13" 9.7 km/h 50 06'10" 9.7 km/h 51 06'03" 9.9 km/h 52 06'51" 8.8 km/h 53 06'57" 8.6 km/h 54 06'07" 9.8 km/h 55 06'12" 9.7 km/h 56 06'18" 9.5 km/h 57 06'04" 9.9 km/h 58 06'11" 9.7 km/h 59 06'07" 9.8 km/h 60 06'05" 9.9 km/h 61 06'06" 9.8 km/h 62 06'05" 9.9 km/h 63 06'04" 9.9 km/h 64 06'18" 9.5 km/h 65 05'59" 10 km/h 189'47" 66 06'13" 9.6 km/h 67 06'09" 9.7 km/h 68 06'05" 9.9 km/h 69 06'05" 9.9 km/h 70 05'37" 10.7 km/h 88'48" 71 06'06" 9.8 km/h 72 06'16" 9.6 km/h 73 06'02" 9.9 km/h 74 05'57" 10.1 km/h 75 06'03" 9.9 km/h 76 05'57" 10.1 km/h 77 05'57" 10.1 km/h 78 05'27" 11 km/h 193'53" 79 06'06" 9.8 km/h 80 06'08" 9.8 km/h 81 06'08" 9.8 km/h 82 06'23" 9.4 km/h 83 06'19" 9.5 km/h 84 06'14" 9.6 km/h 85 06'28" 9.3 km/h 86 06'13" 9.7 km/h 87 06'11" 9.7 km/h 88 06'23" 9.4 km/h 89 06'06" 9.8 km/h 90 06'19" 9.5 km/h 91 06'04" 9.9 km/h 92 06'06" 9.8 km/h 93 06'02" 9.9 km/h 94 06'01" 10 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts9h33m57s
6134 Cal641 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:12 50 - 99 w 02:42:47 100 - 149 w 02:48:39 150 - 199 w 01:07:15 200 - 249 w 00:35:57 250 - 299 w 00:29:57 300 - 349 w 00:30:49 + 350 w 01:11:04
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 915 watts 1m 904 watts 2m 839 watts 5m 684 watts 10m 584 watts 20m 470 watts 40m 413 watts 1h 381 watts
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KME
162.4 kilomètres effort
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