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Grenoble Trail - Croix d'Izon variant 230708Trail

Grenoble Trail - Croix d'Izon variant 23070
25.61 km / 1816 m D+
Grenoble Ile Verte - Mairie de La Tronche - Chemin de la Ruiné - Montée de la procession - Bec du Corbeau - [racourci des 8/10 tournants] - GR8 [Le Kern] - Descente vers Chantemerle - Remontée sur le Chemin des Batteries pour rejoindre le GR9 - Col de Vence - Croix d'Izon - Col de Vence - GR9 - Reprise du Chemin des Batteries - Cabane des Ours - Les Granges - Sous le Mont - "sous" Sous le Mont - Mont Rachais - Mont Jalla - Fort de la Bastille - Fontaine au Lion & Serpent - La Casemate - Grenoble Ile Verte
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3D
24.7 km
+1846 m/-1836 m
05:14

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

24.67 km
19740 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1846 m
1837 m
1363 m
208 m
759 m

Date et durée

08 juillet 2023
03:43
08 juillet 2023
09:12
05:29:31
05:14:28
00:15:03

Vitesses et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

10.9 km/h
au km 23

658 m/h
2h36m32s

-803 m/h
2h06m27s

Fréquence cardiaque

64 bpm
155 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:50:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:37:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
5h14m28s

2023 Cal
386 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:5050 - 99 w02:06:49100 - 149 w00:51:12150 - 199 w01:43:18200 - 249 w00:02:08

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s207 watts1m205 watts2m202 watts5m195 watts10m187 watts20m185 watts40m178 watts1h162 watts

Plus

Affichée 240 fois et téléchargée 23 fois depuis le 08.07.23 16:29
159380232 [Légende]
KME
49.2 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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