Actions 3D 19.2 km
+52 m/-75 m
01:39
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Longueur et nombre de points 19.16 km
1146 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
51 m
75 m
67 m
19 m
32 m
Date et durée 07 février 2020
07 février 2020
01:41:36
01:39:44
00:01:52
Vitesses et denivelés horaires 11.5 km/hDétail »
36.9 km/hau km 0.9
767 m/h0h01m40s
-408 m/h0h04m14s
km Temps Vitesse Pause 1 03'06" 19.4 km/h 2 04'19" 13.9 km/h 3 03'07" 19.3 km/h 4 04'08" 14.5 km/h 5 04'02" 14.9 km/h 6 05'10" 11.6 km/h 7 06'31" 9.2 km/h 8 07'03" 8.5 km/h 9 07'47" 7.7 km/h 10 05'46" 10.4 km/h 11 04'11" 14.3 km/h 12 05'55" 10.1 km/h 13 11'25" 5.3 km/h 14 04'15" 14.1 km/h 15 04'08" 14.5 km/h 16 06'19" 9.5 km/h 01'52" 17 03'21" 17.9 km/h 18 04'34" 13.1 km/h 19 04'15" 14.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 50 Watts1h39m44s
285 Cal172 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:23 50 - 99 w 00:26:49 100 - 149 w 00:11:06 150 - 199 w 00:01:05 200 - 249 w 00:01:05 250 - 299 w 00:00:29 300 - 349 w 00:00:22
Zones de puissance 01:06:36 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:56 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:21 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:40 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:28 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:26 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 297 watts (-361 watts par rapport au max théorique) 1m 270 watts (-223 watts par rapport au max théorique) 2m 222 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 5m 125 watts (-215 watts par rapport au max théorique) 10m 101 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 20m 84 watts (-196 watts par rapport au max théorique) 40m 68 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 1h 68 watts (-182 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 341 fois et téléchargée 35 fois depuis le 07.04.20 15:25
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