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REIMS SACY LA NOELLE NANTEUIL HAUTVILLERS DIZY CHAMPILLON GERMAINE VAUREMONT VILLE EN SELVE LUDES RILLY MONTBRECyclotourisme

C'est le 3ème jour de grand soleil avec une T°30°, pour une fin de mois d’Avril c'est surprenant ainsi j'améliore mon bronzage. La soufflerie est toujours de la partie au moins ça atténue cette grosse chaleur. Encore 2 jours et la pluie sera de retour au grand galop. Pour arriver à la 1ère cote je suis en lutte contre ce vent. Dans le talus d'ECUEIL un cycliste me double, hélas je ne peux pas le suivre je reste prudent avec mon genou.
1: SERMIERS - LA NOELLE je fais au mieux - la descente de la PRESLE est bien ventilée.
2 : NANTEUIL un camion avec remorque force le passage dans le milieu du village si bien qu'il bloque la circulation ascension moyenne.
Sur le plateau dans la foret domaniale je file en direct sur HAUTVILLERS. Au loin j’aperçois des deux de détresse : en pleine ligne droite il y a eu un bel accrochage. Dans la traversée d'HAUTVILLERS un camion bloque une rue, je fais un détour. Je descends sur DIZY toujours ce vent.
3 : CHAMPILLON - BELLEVUE ascension encore trop lente. Je traverse la foret domaniale de GERMAINE.
4 : VAUREMONT ascension moyenne et comme j’aperçois quelques brins de muguet je m'arrête pour les cueillir.
5 : VILLE en SELVE c'est moyen je n'avance pas.
A LUDES c'est le retour par les talus de CHIGNY, RILLY + petite boucle sur VILLERS ALLERAND, MONTBRE, 3 PUITS. La traversée de la ville se passe moyennement : ça circule.
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3D
75.8 km
+899 m/-905 m
03:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

75.76 km
13989 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
899 m
906 m
281 m
74 m
166 m

Date et durée

30 avril 2025
13:30
30 avril 2025
17:27
03:57:14
03:54:26
00:02:48

Vitesses et denivelés horaires

19.4 km/h
Détail »

59.2 km/h
au km 23.1

611 m/h
1h09m50s

-1737 m/h
0h24m10s

Fréquence cardiaque

79 bpm
135 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:56:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:38.5FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

117 Watts
3h54m26s

1577 Cal
404 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:4350 - 99 w00:23:57100 - 149 w00:46:31150 - 199 w01:40:53200 - 249 w00:07:36250 - 299 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s258 watts1m235 watts2m205 watts5m189 watts10m184 watts20m182 watts40m164 watts1h160 watts

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