Actions 3D 16.3 km
+65 m/-656 m
00:23
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Longueur et nombre de points 16.27 km
1403 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
65 m
657 m
601 m
10 m
123 m
Date et durée 20 mars 2023
20 mars 2023
00:23:22
Vitesses et denivelés horaires 41.8 km/hDétail »
74.1 km/hau km 2.1
1835 m/h0h02m02s
-4956 m/h0h07m51s
km Temps Vitesse Pause 1 01'15" 47.9 km/h 2 01'07" 54.1 km/h 3 01'07" 53.8 km/h 4 01'04" 56.3 km/h 5 00'55" 65.1 km/h 6 01'01" 58.8 km/h 7 01'38" 36.6 km/h 8 01'39" 36.5 km/h 9 02'13" 27 km/h 10 01'13" 49.4 km/h 11 01'32" 39.1 km/h 12 01'23" 43.4 km/h 13 01'32" 39.2 km/h 14 01'31" 39.7 km/h 15 01'35" 37.9 km/h 16 01'57" 30.8 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
124 bpm
110 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:17 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 298 Watts0h23m22s
399 Cal1025 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:21 50 - 99 w 00:00:25 100 - 149 w 00:00:31 150 - 199 w 00:00:54 200 - 249 w 00:02:29 250 - 299 w 00:01:34 300 - 349 w 00:02:31 + 350 w 00:11:18
Zones de puissance 00:01:28 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:14 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:03 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:51 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:37 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:35 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:15 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 537 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 1m 529 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 2m 482 watts (+45 watts par rapport au max théorique) 5m 440 watts (+73 watts par rapport au max théorique) 10m 411 watts (+82 watts par rapport au max théorique) 20m 340 watts (+38 watts par rapport au max théorique) 40m 182 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 1h 121 watts (-149 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 70 fois et téléchargée 19 fois depuis le 20.03.23 11:24
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