Frais. En appuyant dans la Pérérée.
Actions 3D 48.6 km
+1045 m/-1049 m
02:12
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Longueur et nombre de points 48.6 km
7856 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1044 m
1050 m
812 m
208 m
437 m
Date et durée 09 mars 2021
09 mars 2021
02:14:15
02:12:47
00:01:28
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
54.1 km/hau km 39.8
1030 m/h0h55m22s
-2571 m/h0h22m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'03" 29.2 km/h 2 02'05" 28.8 km/h 3 02'30" 24.1 km/h 4 02'01" 29.7 km/h 5 01'59" 30.3 km/h 6 02'00" 29.9 km/h 7 01'57" 30.7 km/h 8 02'00" 30 km/h 9 02'13" 27.1 km/h 10 04'24" 13.6 km/h 11 04'12" 14.3 km/h 12 03'49" 15.7 km/h 13 02'56" 20.4 km/h 14 03'02" 19.8 km/h 15 02'41" 22.3 km/h 16 02'02" 29.4 km/h 17 02'02" 29.5 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 04'21" 13.8 km/h 20 03'49" 15.7 km/h 21 03'33" 16.9 km/h 01'28" 22 01'39" 36.2 km/h 23 01'48" 33.4 km/h 24 01'19" 45.7 km/h 25 02'36" 23.1 km/h 26 01'19" 45.4 km/h 27 01'31" 39.4 km/h 28 01'41" 35.7 km/h 29 01'33" 38.8 km/h 30 03'12" 18.7 km/h 31 06'12" 9.7 km/h 32 05'36" 10.7 km/h 33 05'06" 11.8 km/h 34 03'22" 17.8 km/h 35 05'43" 10.5 km/h 36 01'44" 34.6 km/h 37 01'30" 39.9 km/h 38 01'24" 42.8 km/h 39 01'27" 41.4 km/h 40 01'27" 41.6 km/h 41 01'22" 43.7 km/h 42 02'25" 24.9 km/h 43 03'35" 16.7 km/h 44 01'58" 30.5 km/h 45 02'00" 29.9 km/h 46 01'55" 31.2 km/h 47 02'48" 21.4 km/h 48 02'55" 20.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 175 Watts2h12m47s
1334 Cal603 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:58 50 - 99 w 00:05:36 100 - 149 w 00:06:32 150 - 199 w 00:13:39 200 - 249 w 00:28:39 250 - 299 w 00:35:59 300 - 349 w 00:09:45 + 350 w 00:00:33
Zones de puissance 00:18:21 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:16 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:47 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:25:33 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:19:33 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:11 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 355 watts (-342 watts par rapport au max théorique) 1m 337 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 5m 304 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 10m 303 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 20m 295 watts (-1 watts par rapport au max théorique) 40m 268 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 1h 233 watts (-32 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 212 fois et téléchargée 26 fois depuis le 09.03.21 17:20
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