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Longueur et nombre de points 4.49 km
667 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
37 m
18 m
30 m
Date et durée 14 juillet 2021
14 juillet 2021
00:11:49
Vitesses 22.8 km/hDétail »
41.5 km/hau km 2.9
km Temps Vitesse Pause 1 03'32" 17 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'14" 26.9 km/h 4 01'42" 35.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 137 Watts0h11m49s
93 Cal471 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:03:54 100 - 149 w 00:04:34 200 - 249 w 00:00:11 250 - 299 w 00:01:04 300 - 349 w 00:00:50
Zones de puissance 00:08:31 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:06 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:08 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:51 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:03 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 321 watts (-376 watts par rapport au max théorique) 1m 317 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 2m 286 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 5m 171 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 10m 135 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 20m 71 watts (-226 watts par rapport au max théorique) 40m 36 watts (-243 watts par rapport au max théorique) 1h 24 watts (-241 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 117 fois et téléchargée 17 fois depuis le 14.07.21 17:52
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