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rester au plus proche Z2Course à pied

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3D
27 km
+469 m/-522 m
03:34

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

27.04 km
3659 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
468 m
522 m
429 m
198 m
318 m

Date et durée

07 mai 2021
17:20
07 mai 2021
20:55
03:34:37

Vitesses et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

10.2 km/h
au km 6.5

347 m/h
1h06m39s

-488 m/h
0h51m50s

Fréquence cardiaque

101 bpm
162 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:39:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:01FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
3h34m37s

1130 Cal
316 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4050 - 99 w02:24:44100 - 149 w01:05:58150 - 199 w00:02:10

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s170 watts1m165 watts2m148 watts5m137 watts10m132 watts20m115 watts40m108 watts1h100 watts

Plus

Affichée 235 fois et téléchargée 33 fois depuis le 10.05.21 16:10
7713036 [Légende]
KME
33.5 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Bosdarros · Les plus belles randonnées autour de Bosdarros
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1545ET - Pau 1546ET - Laruns / Gourette / Col d'Aubisque / Vallee d'Ossau
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