"La Pignada" version longue.
Actions 3D 88.1 km
+264 m/-246 m
03:43
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Longueur et nombre de points 88.13 km
3882 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
264 m
246 m
97 m
-10 m
44 m
Date et durée 20 mai 2023
20 mai 2023
04:18:44
03:43:08
00:35:36
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
52.8 km/hau km 77.1
728 m/h0h02m20s
-1303 m/h0h04m12s
km Temps Vitesse Pause 1 03'29" 17.2 km/h 2 02'26" 24.6 km/h 3 02'15" 26.7 km/h 4 02'20" 25.7 km/h 5 02'52" 20.9 km/h 6 02'40" 22.6 km/h 7 02'24" 24.9 km/h 8 02'50" 21.2 km/h 9 02'34" 23.4 km/h 10 02'29" 24.2 km/h 11 02'36" 23 km/h 12 03'40" 16.3 km/h 13 03'28" 17.3 km/h 14 02'50" 21.2 km/h 15 02'27" 24.5 km/h 16 02'14" 26.9 km/h 17 02'34" 23.4 km/h 18 02'01" 29.7 km/h 19 01'57" 30.9 km/h 20 01'57" 30.7 km/h 21 02'10" 27.8 km/h 22 02'37" 23 km/h 23 02'20" 25.8 km/h 24 02'12" 27.2 km/h 25 02'11" 27.5 km/h 26 02'20" 25.7 km/h 27 03'18" 18.2 km/h 04'44" 28 02'36" 23.1 km/h 29 02'34" 23.3 km/h 30 02'26" 24.7 km/h 31 02'21" 25.6 km/h 32 02'17" 26.4 km/h 33 02'21" 25.5 km/h 34 02'33" 23.5 km/h 35 02'48" 21.4 km/h 36 02'36" 23.1 km/h 37 02'29" 24.1 km/h 38 02'18" 26 km/h 39 02'20" 25.8 km/h 40 02'16" 26.5 km/h 41 02'19" 25.8 km/h 42 02'18" 26.2 km/h 43 02'38" 22.7 km/h 44 02'22" 25.3 km/h 45 02'24" 25 km/h 46 02'21" 25.4 km/h 47 02'23" 25.1 km/h 48 03'09" 19 km/h 15'08" 49 02'32" 23.6 km/h 50 02'25" 24.9 km/h 51 02'20" 25.7 km/h 52 02'19" 25.9 km/h 53 02'18" 26.1 km/h 54 02'14" 27 km/h 55 02'13" 27 km/h 56 02'20" 25.8 km/h 57 02'28" 24.3 km/h 58 02'28" 24.3 km/h 59 02'19" 25.9 km/h 60 02'15" 26.6 km/h 61 02'28" 24.3 km/h 62 02'15" 26.7 km/h 63 02'26" 24.7 km/h 64 02'28" 24.3 km/h 65 02'22" 25.4 km/h 66 02'38" 22.8 km/h 67 02'41" 22.4 km/h 68 02'42" 22.2 km/h 69 03'08" 19.1 km/h 15'44" 70 03'04" 19.6 km/h 71 02'48" 21.5 km/h 72 03'00" 20 km/h 73 02'47" 21.6 km/h 74 02'25" 24.8 km/h 75 02'27" 24.6 km/h 76 02'05" 28.7 km/h 77 02'00" 30.1 km/h 78 01'51" 32.5 km/h 79 02'25" 24.8 km/h 80 02'12" 27.4 km/h 81 02'12" 27.2 km/h 82 02'35" 23.2 km/h 83 03'07" 19.2 km/h 84 03'00" 20 km/h 85 03'46" 15.9 km/h 86 03'11" 18.9 km/h 87 02'52" 21 km/h 88 02'24" 24.9 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
240 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:01:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:32 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 129 Watts3h43m08s
1658 Cal446 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:52 50 - 99 w 00:31:40 100 - 149 w 01:54:36 150 - 199 w 00:55:56 200 - 249 w 00:07:32 250 - 299 w 00:01:28 300 - 349 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 303 watts 1m 285 watts 2m 266 watts 5m 236 watts 10m 211 watts 20m 180 watts 40m 153 watts 1h 151 watts
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