Actions 3D 27.1 km
+79 m/-80 m
01:26
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Longueur et nombre de points 27.12 km
5069 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
79 m
81 m
121 m
86 m
96 m
Date et durée 15 août 2021 14:05
15 août 2021 15:39
01:33:57
01:26:30
00:07:27
Vitesses et denivelés horaires 18.8 km/hDétail »
42.2 km/hau km 17.7
646 m/h0h00m44s
-1632 m/h0h01m00s
km Temps Vitesse Pause 1 04'09" 14.5 km/h 2 02'56" 20.5 km/h 3 03'04" 19.5 km/h 4 03'21" 17.9 km/h 5 02'45" 21.8 km/h 6 02'57" 20.3 km/h 7 02'54" 20.7 km/h 8 02'52" 20.9 km/h 9 04'05" 14.7 km/h 10 03'11" 18.8 km/h 11 02'42" 22.2 km/h 12 02'52" 20.9 km/h 13 02'46" 21.7 km/h 14 03'01" 19.8 km/h 15 03'00" 20 km/h 16 04'23" 13.7 km/h 07'27" 17 03'58" 15.1 km/h 18 01'56" 31 km/h 19 03'12" 18.7 km/h 20 03'25" 17.6 km/h 21 02'32" 23.7 km/h 22 03'08" 19.1 km/h 23 04'31" 13.3 km/h 24 03'33" 16.9 km/h 25 03'27" 17.4 km/h 26 02'47" 21.6 km/h 27 02'30" 23.9 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
183 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:31:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:33:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:42 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:10:31 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts1h26m30s
401 Cal278 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:15 50 - 99 w 00:43:33 100 - 149 w 00:25:18 150 - 199 w 00:01:30 200 - 249 w 00:00:21
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 204 watts 1m 166 watts 2m 158 watts 5m 127 watts 10m 112 watts 20m 105 watts 40m 96 watts 1h 92 watts
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