Actions 3D 56.9 km
+255 m/-269 m
02:04
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Longueur et nombre de points 56.85 km
7316 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
255 m
270 m
267 m
73 m
134 m
Date et durée 24 juin 2024
24 juin 2024
02:04:02
Vitesses et denivelés horaires 27.5 km/hDétail »
58.4 km/hau km 14.9
768 m/h0h06m08s
-1743 m/h0h05m20s
km Temps Vitesse Pause 1 02'22" 25.3 km/h 2 02'26" 24.6 km/h 3 02'23" 25.2 km/h 4 02'20" 25.8 km/h 5 02'18" 26 km/h 6 02'19" 25.9 km/h 7 02'09" 27.8 km/h 8 02'09" 27.9 km/h 9 02'42" 22.2 km/h 10 02'47" 21.6 km/h 11 02'52" 21 km/h 12 04'12" 14.3 km/h 13 02'46" 21.7 km/h 14 02'47" 21.6 km/h 15 01'18" 46.4 km/h 16 01'44" 34.6 km/h 17 02'08" 28.2 km/h 18 01'59" 30.3 km/h 19 01'50" 32.7 km/h 20 01'37" 37 km/h 21 02'08" 28.1 km/h 22 02'13" 27.1 km/h 23 02'00" 30.1 km/h 24 01'59" 30.3 km/h 25 01'57" 30.7 km/h 26 02'06" 28.6 km/h 27 02'02" 29.4 km/h 28 02'06" 28.6 km/h 29 02'01" 29.7 km/h 30 02'08" 28.1 km/h 31 02'09" 27.9 km/h 32 01'59" 30.2 km/h 33 01'56" 31.1 km/h 34 01'57" 30.6 km/h 35 02'11" 27.4 km/h 36 02'14" 26.9 km/h 37 02'56" 20.5 km/h 38 02'24" 25.1 km/h 39 02'01" 29.8 km/h 40 01'56" 30.9 km/h 41 02'27" 24.5 km/h 42 02'23" 25.2 km/h 43 01'47" 33.7 km/h 44 01'58" 30.6 km/h 45 02'02" 29.5 km/h 46 01'40" 35.9 km/h 47 01'42" 35.4 km/h 48 01'41" 35.8 km/h 49 01'41" 35.6 km/h 50 01'39" 36.3 km/h 51 02'04" 29.1 km/h 52 03'44" 16.1 km/h 53 01'54" 31.6 km/h 54 02'03" 29.2 km/h 55 02'14" 26.9 km/h 56 01'49" 33.1 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
176 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:29:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:41 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:28 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:54 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts2h04m02s
1326 Cal642 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:37 50 - 99 w 00:07:08 100 - 149 w 00:12:26 150 - 199 w 00:33:02 200 - 249 w 00:43:50 250 - 299 w 00:12:18 300 - 349 w 00:05:26 + 350 w 00:00:51
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 384 watts 1m 369 watts 2m 344 watts 5m 318 watts 10m 294 watts 20m 252 watts 40m 214 watts 1h 203 watts
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