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Petite sortie VTT relax avec visite du parc Coloma et son jardin des rosesCyclotourisme

Superbe endroit le parc Coloma (Gratuit) et son jardin de roses. Hélas, avec la pluie qui tombe pour le moment, les roses sont abîmées.
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3D
48.5 km
+191 m/-198 m
02:50

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

48.48 km
2668 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
190 m
199 m
107 m
22 m
41 m

Date et durée

25 juillet 2021
13:07
25 juillet 2021
17:04
03:57:40
02:50:40
01:07:00

Vitesses et denivelés horaires

17 km/h
Détail »

43.2 km/h
au km 45.8

521 m/h
0h10m35s

-1130 m/h
0h03m22s

Fréquence cardiaque

65 bpm
149 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:21:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:36:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

69 Watts
2h50m40s

674 Cal
237 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:1450 - 99 w00:59:21100 - 149 w00:39:09150 - 199 w00:08:04200 - 249 w00:01:01300 - 349 w00:00:24+ 350 w00:00:39

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s430 watts1m371 watts2m246 watts5m137 watts10m129 watts20m121 watts40m112 watts1h111 watts

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