Actions 3D 78.6 km
+552 m/-549 m
03:41
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Longueur et nombre de points 78.61 km
2217 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
552 m
550 m
317 m
15 m
112 m
Date et durée 22 août 2022
22 août 2022
04:08:31
03:41:44
00:26:47
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
55.1 km/hau km 43.5
524 m/h0h30m05s
-1626 m/h0h09m39s
km Temps Vitesse Pause 1 04'24" 13.6 km/h 2 03'41" 16.3 km/h 3 03'23" 17.7 km/h 4 03'11" 18.9 km/h 5 03'12" 18.7 km/h 6 03'42" 16.2 km/h 7 03'39" 16.4 km/h 8 02'26" 24.6 km/h 9 03'29" 17.2 km/h 10 02'26" 24.6 km/h 11 02'51" 21 km/h 12 02'01" 29.7 km/h 13 02'33" 23.5 km/h 14 01'54" 31.5 km/h 15 04'13" 14.2 km/h 16 03'29" 17.2 km/h 17 04'14" 14.2 km/h 18 02'19" 26 km/h 19 02'12" 27.2 km/h 20 02'17" 26.2 km/h 21 03'29" 17.2 km/h 10'09" 22 03'58" 15.1 km/h 23 03'29" 17.2 km/h 24 02'40" 22.6 km/h 25 03'09" 19.1 km/h 26 02'52" 20.9 km/h 27 02'22" 25.4 km/h 28 02'23" 25.2 km/h 29 03'15" 18.5 km/h 30 02'07" 28.4 km/h 31 02'47" 21.5 km/h 32 03'18" 18.1 km/h 33 03'21" 17.9 km/h 34 02'58" 20.2 km/h 35 03'39" 16.4 km/h 36 04'40" 12.9 km/h 37 06'48" 8.8 km/h 38 06'30" 9.2 km/h 39 04'51" 12.4 km/h 08'39" 40 02'43" 22.1 km/h 41 01'55" 31.2 km/h 42 01'33" 38.8 km/h 43 01'46" 33.9 km/h 44 01'17" 47 km/h 45 03'03" 19.7 km/h 46 02'52" 20.9 km/h 47 02'44" 21.9 km/h 48 02'18" 26.1 km/h 49 02'03" 29.4 km/h 50 01'58" 30.6 km/h 51 02'52" 20.9 km/h 52 03'05" 19.5 km/h 53 02'15" 26.6 km/h 54 02'29" 24.1 km/h 55 02'43" 22.1 km/h 07'59" 56 02'21" 25.5 km/h 57 02'51" 21 km/h 58 02'37" 23 km/h 59 02'38" 22.8 km/h 60 02'47" 21.5 km/h 61 01'47" 33.5 km/h 62 02'03" 29.2 km/h 63 01'58" 30.5 km/h 64 02'11" 27.5 km/h 65 01'43" 35 km/h 66 02'11" 27.5 km/h 67 02'18" 26.1 km/h 68 02'00" 29.9 km/h 69 02'58" 20.3 km/h 70 03'25" 17.6 km/h 71 02'24" 25 km/h 72 02'12" 27.3 km/h 73 02'00" 29.9 km/h 74 02'07" 28.3 km/h 75 02'23" 25.1 km/h 76 01'42" 35.3 km/h 77 01'42" 35.3 km/h 78 01'58" 30.6 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
149 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:44:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts3h41m44s
1529 Cal414 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:39 50 - 99 w 00:47:52 100 - 149 w 01:34:31 150 - 199 w 00:42:22 200 - 249 w 00:09:54 250 - 299 w 00:02:40 300 - 349 w 00:00:31 + 350 w 00:00:26
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 355 watts 1m 337 watts 2m 296 watts 5m 225 watts 10m 193 watts 20m 169 watts 40m 156 watts 1h 151 watts
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