A l'agonie... en fait je crois que je suis malade... Asthénie aiguë. 5min allongés aux Alizés tellement j'étais dépouillé.
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+952 m/-369 m
01:51
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Longueur et nombre de points 23.45 km
6800 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
951 m
370 m
602 m
12 m
149 m
Date et durée 25 janvier 2022
25 janvier 2022
02:03:33
01:51:57
00:11:36
Vitesses et denivelés horaires 12.6 km/hDétail »
60.3 km/hau km 7.1
710 m/h1h16m09s
-3912 m/h0h05m07s
km Temps Vitesse Pause 1 03'10" 18.9 km/h 2 02'29" 24.1 km/h 3 07'41" 7.8 km/h 4 06'39" 9 km/h 5 06'01" 10 km/h 6 01'23" 43.6 km/h 7 01'25" 42.5 km/h 8 01'54" 31.6 km/h 9 02'25" 24.8 km/h 10 02'29" 24.2 km/h 11 02'46" 21.7 km/h 12 02'39" 22.6 km/h 13 02'14" 26.8 km/h 14 02'57" 20.3 km/h 15 04'08" 14.5 km/h 16 01'33" 38.7 km/h 17 02'32" 23.7 km/h 18 05'08" 11.7 km/h 03'59" 19 09'29" 6.3 km/h 20 11'09" 5.4 km/h 21 09'46" 6.1 km/h 07'37" 22 10'27" 5.7 km/h 23 06'56" 8.7 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
168 bpm
136 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:06:37 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:52:25 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:23 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 135 Watts1h51m57s
869 Cal466 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:09 50 - 99 w 00:10:45 100 - 149 w 00:37:01 150 - 199 w 00:37:57 200 - 249 w 00:11:26 + 350 w 00:00:30
Zones de puissance 01:05:55 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:42 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:41 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:08 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:04 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:28 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:04 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 492 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 1m 378 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 2m 262 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 5m 227 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 10m 215 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 20m 201 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 40m 154 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 1h 150 watts (-120 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 68 fois et téléchargée 11 fois depuis le 25.01.22 17:42
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