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ASCVTT le 13.09.2020

Fête du club 2020 > 2020-09-13 Fête du club 2020 j2VTT

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3D
23 km
+1069 m/-1062 m
02:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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2020-09-12 Fête du club 2020 j12020-09-13 Fête du club 2020 j2

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Longueur et nombre de points

22.95 km
1663 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1069 m
1062 m
1502 m
727 m
1120 m

Date et durée

13 septembre 2020
11:20
13 septembre 2020
15:14
03:53:20
02:54:59
00:58:21

Vitesses et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

39 km/h
au km 1.4

524 m/h
1h49m21s

-1613 m/h
0h35m07s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
2h54m59s

981 Cal
336 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:1050 - 99 w00:12:02100 - 149 w00:46:11150 - 199 w00:52:31200 - 249 w00:05:07

Zones de puissance

01:54:21Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:08:40Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s239 watts (-550 watts par rapport au max théorique)1m231 watts (-361 watts par rapport au max théorique)2m223 watts (-264 watts par rapport au max théorique)5m215 watts (-193 watts par rapport au max théorique)10m207 watts (-159 watts par rapport au max théorique)20m196 watts (-140 watts par rapport au max théorique)40m178 watts (-137 watts par rapport au max théorique)1h167 watts (-133 watts par rapport au max théorique)

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