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Rte au départ de CahorsCyclotourisme

Belle sortie sur les routes au Nord de Cahors en démarrant de Laroque des Arcs
Actions
3D
54.7 km
+1033 m/-1038 m
02:41

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

54.71 km
10066 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1033 m
1039 m
373 m
120 m
257 m

Date et durée

26 août 2025
09:11
26 août 2025
11:59
02:47:45
02:41:01
00:06:44

Vitesses et denivelés horaires

20.4 km/h
Détail »

55.2 km/h
au km 33.8

721 m/h
1h14m21s

-1872 m/h
0h28m58s

Fréquence cardiaque

89 bpm
173 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:50:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:47:53FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:00FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:24.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

142 Watts
2h41m01s

1312 Cal
489 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:4250 - 99 w00:13:29100 - 149 w00:18:29150 - 199 w00:57:03200 - 249 w00:34:16250 - 299 w00:04:21300 - 349 w00:01:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s326 watts1m294 watts2m260 watts5m221 watts10m201 watts20m180 watts40m169 watts1h157 watts

Plus

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15025462 [Légende]
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2038SB - Puy-l'Évêque / Luzech 2039SB - Montcuq-en-Quercy-Blanc / Labastide-Marnhac 2138OT - Cahors / St-Cirq-Lapopie / Vallée du Lot et du Cele 2139SB - Cahors / Limogne-en-Quercy
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