Belle sortie sur les routes au Nord de Cahors en démarrant de Laroque des Arcs
Actions 3D 54.7 km
+1033 m/-1038 m
02:41
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Longueur et nombre de points 54.71 km
10066 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1033 m
1039 m
373 m
120 m
257 m
Date et durée 26 août 2025 09:11
26 août 2025 11:59
02:47:45
02:41:01
00:06:44
Vitesses et denivelés horaires 20.4 km/hDétail »
55.2 km/hau km 33.8
721 m/h1h14m21s
-1872 m/h0h28m58s
km Temps Vitesse Pause 1 03'25" 17.5 km/h 2 01'56" 31.2 km/h 3 02'12" 27.3 km/h 4 02'14" 26.9 km/h 5 02'12" 27.2 km/h 6 02'37" 23 km/h 01'43" 7 04'06" 14.6 km/h 8 05'09" 11.7 km/h 9 05'09" 11.7 km/h 10 03'38" 16.5 km/h 11 02'45" 21.8 km/h 12 01'52" 32.1 km/h 13 02'08" 28 km/h 14 04'06" 14.6 km/h 15 04'27" 13.5 km/h 16 04'37" 13 km/h 17 03'54" 15.4 km/h 18 02'39" 22.6 km/h 01'37" 19 02'21" 25.5 km/h 20 01'44" 34.5 km/h 21 02'05" 28.8 km/h 22 02'32" 23.7 km/h 23 06'21" 9.5 km/h 24 03'18" 18.2 km/h 25 01'38" 36.8 km/h 26 02'52" 21 km/h 27 04'23" 13.7 km/h 28 04'26" 13.5 km/h 29 03'00" 20 km/h 30 02'39" 22.7 km/h 31 02'15" 26.6 km/h 32 01'46" 34.1 km/h 33 01'49" 33 km/h 34 01'14" 48.8 km/h 35 01'15" 47.7 km/h 36 01'36" 37.6 km/h 37 02'10" 27.8 km/h 01'36" 38 04'28" 13.4 km/h 39 03'35" 16.7 km/h 40 03'29" 17.2 km/h 41 01'39" 36.4 km/h 42 02'07" 28.3 km/h 01'48" 43 01'59" 30.2 km/h 44 02'00" 29.9 km/h 45 05'18" 11.3 km/h 46 07'12" 8.3 km/h 47 02'22" 25.3 km/h 48 03'09" 19 km/h 49 03'34" 16.9 km/h 50 02'06" 28.5 km/h 51 01'48" 33.3 km/h 52 02'15" 26.6 km/h 53 01'22" 43.9 km/h 54 02'23" 25.2 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
173 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:50:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:47:53 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:41 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:24.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 142 Watts2h41m01s
1312 Cal489 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:42 50 - 99 w 00:13:29 100 - 149 w 00:18:29 150 - 199 w 00:57:03 200 - 249 w 00:34:16 250 - 299 w 00:04:21 300 - 349 w 00:01:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 326 watts 1m 294 watts 2m 260 watts 5m 221 watts 10m 201 watts 20m 180 watts 40m 169 watts 1h 157 watts
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