Actions 3D 54.9 km
+1767 m/-1752 m
03:25
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Longueur et nombre de points 54.88 km
8659 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1767 m
1753 m
1684 m
735 m
1196 m
Date et durée 17 juin 2021
17 juin 2021
03:25:17
Vitesses et denivelés horaires 16 km/hDétail »
57.8 km/hau km 11.3
765 m/h2h15m25s
-2320 m/h0h42m32s
km Temps Vitesse Pause 1 04'19" 13.9 km/h 2 04'17" 14 km/h 3 01'15" 48.2 km/h 4 04'46" 12.6 km/h 5 04'53" 12.3 km/h 6 05'30" 10.9 km/h 7 05'36" 10.7 km/h 8 05'46" 10.4 km/h 9 05'33" 10.8 km/h 10 01'36" 37.6 km/h 11 01'05" 55 km/h 12 01'25" 42.3 km/h 13 01'09" 52.3 km/h 14 01'27" 41.6 km/h 15 01'25" 42.6 km/h 16 01'23" 43.2 km/h 17 01'42" 35.3 km/h 18 01'19" 45.7 km/h 19 01'21" 44.6 km/h 20 01'32" 39 km/h 21 01'57" 30.8 km/h 22 02'19" 25.9 km/h 23 03'30" 17.1 km/h 24 06'40" 9 km/h 25 06'55" 8.7 km/h 26 06'55" 8.7 km/h 27 07'13" 8.3 km/h 28 06'48" 8.8 km/h 29 06'50" 8.8 km/h 30 06'16" 9.6 km/h 31 06'18" 9.5 km/h 32 06'41" 9 km/h 33 06'22" 9.4 km/h 34 03'21" 17.9 km/h 35 03'06" 19.4 km/h 36 07'30" 8 km/h 37 02'20" 25.7 km/h 38 01'29" 40.7 km/h 39 01'45" 34.3 km/h 40 01'31" 39.4 km/h 41 01'43" 35 km/h 42 06'43" 8.9 km/h 43 03'45" 16 km/h 44 03'23" 17.7 km/h 45 05'07" 11.7 km/h 46 05'42" 10.5 km/h 47 05'17" 11.4 km/h 48 05'00" 12 km/h 49 04'14" 14.2 km/h 50 02'56" 20.5 km/h 51 01'13" 49.4 km/h 52 01'13" 49.2 km/h 53 01'18" 46.2 km/h 54 01'09" 52.2 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
139 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:21:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 143 Watts3h25m17s
1691 Cal494 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:16 50 - 99 w 00:11:07 100 - 149 w 00:13:03 150 - 199 w 01:01:05 200 - 249 w 01:08:23 250 - 299 w 00:01:27 + 350 w 00:00:38
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 361 watts 1m 323 watts 2m 264 watts 5m 251 watts 10m 245 watts 20m 234 watts 40m 221 watts 1h 207 watts
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