Difficulté : moyenne avec quelques passages ardus (limite varappe)
Longueur : 11,5 km
Durée : 3 h 30
Actions 3D
11.2 km

+310 m/-304 m

02:57
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Longueur et nombre de points

11.17 km

1018 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

309 m

304 m

240 m

37 m

126 m
Date et durée

12 mars 2015
13:44

12 mars 2015
17:09

03:25:28

02:57:19

00:28:09
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 10.6

245 m/h
1h04m42s

-298 m/h
0h57m16s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'19" | 4.5 km/h | |
| 2 | 19'19" | 3.1 km/h | 07'30" |
| 3 | 19'38" | 3.1 km/h | |
| 4 | 21'39" | 2.8 km/h | 03'57" |
| 5 | 15'30" | 3.9 km/h | 02'27" |
| 6 | 15'14" | 3.9 km/h | 06'21" |
| 7 | 14'25" | 4.2 km/h | 03'32" |
| 8 | 16'08" | 3.7 km/h | |
| 9 | 13'01" | 4.6 km/h | 02'59" |
| 10 | 12'54" | 4.7 km/h | |
| 11 | 14'12" | 4.2 km/h | 01'23" |
Dépense calorique (estimation)

372 Cal
126 Cal/h
Plus

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KME
15.3 kilomètres effort
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