CR : http://www.ascvtt.com/2019/07/06/meme-seul-on-nest-jamais-seul/
Actions 3D 31.3 km
+1478 m/-1432 m
04:05
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 31.26 km
2217 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1478 m
1432 m
2526 m
1148 m
1969 m
Date et durée 06 juillet 2019
06 juillet 2019
07:30:34
04:05:27
03:25:07
Vitesses et denivelés horaires 7.6 km/hDétail »
24.3 km/hau km 30.9
567 m/h2h18m22s
-1490 m/h0h51m51s
km Temps Vitesse Pause 1 06'40" 9 km/h 2 04'31" 13.3 km/h 3 04'53" 12.3 km/h 4 05'03" 11.9 km/h 5 06'03" 9.9 km/h 6 05'32" 10.9 km/h 7 06'50" 8.8 km/h 04'09" 8 07'52" 7.6 km/h 03'26" 9 08'49" 6.8 km/h 10 08'45" 6.9 km/h 11 09'17" 6.5 km/h 10'41" 12 08'11" 7.3 km/h 13 15'29" 3.9 km/h 05'53" 14 23'48" 2.5 km/h 15 13'11" 4.6 km/h 48'57" 16 05'21" 11.2 km/h 17 03'56" 15.2 km/h 18 03'35" 16.7 km/h 19 08'43" 6.9 km/h 11'10" 20 07'06" 8.4 km/h 21 05'22" 11.2 km/h 02'57" 22 05'16" 11.4 km/h 23 12'28" 4.8 km/h 07'06" 24 16'13" 3.7 km/h 69'10" 25 04'58" 12.1 km/h 04'53" 26 03'41" 16.3 km/h 27 08'28" 7.1 km/h 16'38" 28 05'18" 11.3 km/h 29 09'16" 6.5 km/h 07'30" 30 06'14" 9.6 km/h 05'11" 31 03'33" 16.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 96 Watts4h05m27s
1350 Cal330 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:31:12 50 - 99 w 00:32:23 100 - 149 w 00:39:39 150 - 199 w 01:20:21 200 - 249 w 00:05:07
Zones de puissance 02:51:13 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:29 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:06 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 233 watts (-556 watts par rapport au max théorique) 1m 229 watts (-362 watts par rapport au max théorique) 2m 212 watts (-274 watts par rapport au max théorique) 5m 195 watts (-213 watts par rapport au max théorique) 10m 186 watts (-180 watts par rapport au max théorique) 20m 176 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 40m 169 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 1h 152 watts (-148 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 522 fois et téléchargée 32 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/AY1FpKtnqU?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/AY1FpKtnqU?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
31.26 km
2217 pts
1478 m
1432 m
2526 m
1148 m
1969 m
07:30:34
04:05:27
03:25:07
Affichée 522 fois et téléchargée 32 fois depuis le 07.04.20 15:25
166
350
117 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Étienne-de-Tinée · Les plus belles randonnées autour de Saint-Étienne-de-Tinée
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/AY1FpKtnqU
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
31.3 km
+1478 m/-1432 m
04:05
Télécharger le fichier 
