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Actions 3D 45 km
+1884 m/-1867 m
05:29
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Longueur et nombre de points 45 km
3035 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1884 m
1867 m
1141 m
474 m
766 m
Date et durée 16 avril 2016
16 avril 2016
07:13:33
05:29:32
01:44:01
Vitesses et denivelés horaires 8.2 km/hDétail »
50 km/hau km 40.5
520 m/h3h14m52s
-1333 m/h1h15m09s
km Temps Vitesse Pause 1 09'58" 6 km/h 04'20" 2 08'14" 7.3 km/h 3 07'14" 8.3 km/h 4 06'12" 9.7 km/h 5 06'40" 9 km/h 6 06'51" 8.8 km/h 7 08'20" 7.2 km/h 02'03" 8 05'11" 11.6 km/h 9 01'52" 32.3 km/h 10 03'47" 15.9 km/h 11 08'14" 7.3 km/h 12 07'01" 8.6 km/h 13 07'07" 8.4 km/h 14 06'45" 8.9 km/h 15 04'37" 13 km/h 01'53" 16 04'27" 13.5 km/h 07'21" 17 03'43" 16.2 km/h 18 05'04" 11.8 km/h 19 04'35" 13.1 km/h 20 06'15" 9.6 km/h 03'26" 21 11'35" 5.2 km/h 04'43" 22 20'31" 2.9 km/h 03'39" 23 20'26" 2.9 km/h 05'48" 24 13'34" 4.4 km/h 34'28" 25 09'30" 6.3 km/h 10'07" 26 03'42" 16.2 km/h 06'34" 27 03'44" 16.1 km/h 28 04'26" 13.6 km/h 29 07'01" 8.6 km/h 30 12'17" 4.9 km/h 31 11'00" 5.5 km/h 32 11'24" 5.3 km/h 06'20" 33 10'39" 5.6 km/h 34 08'06" 7.4 km/h 35 04'01" 14.9 km/h 36 06'48" 8.8 km/h 37 11'18" 5.3 km/h 11'32" 38 03'53" 15.4 km/h 39 08'55" 6.7 km/h 40 06'53" 8.7 km/h 41 02'26" 24.7 km/h 42 02'21" 25.5 km/h 43 02'41" 22.3 km/h 44 03'19" 18.1 km/h 45 07'00" 8.6 km/h 01'47"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts5h29m32s
1742 Cal317 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:08 50 - 99 w 00:30:14 100 - 149 w 01:40:12 150 - 199 w 01:20:50 200 - 249 w 00:04:03
Zones de puissance 03:40:31 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:56 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 236 watts (-553 watts par rapport au max théorique) 1m 213 watts (-378 watts par rapport au max théorique) 2m 199 watts (-287 watts par rapport au max théorique) 5m 199 watts (-209 watts par rapport au max théorique) 10m 190 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 20m 175 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 40m 162 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 1h 157 watts (-143 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1298 fois et téléchargée 92 fois depuis le 07.04.20 15:25
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