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pat47 le 15.04.2018

trespoux 2018VTT

Actions
3D
36.6 km
+866 m/-860 m
03:19

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

36.59 km
12757 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
866 m
861 m
352 m
140 m
261 m

Date et durée

15 avril 2018
08:17
15 avril 2018
11:50
03:32:36
03:19:09
00:13:27

Vitesses et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

32 km/h
au km 12.7

491 m/h
1h28m55s

-1061 m/h
0h45m15s

Fréquence cardiaque

60 bpm
182 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:11:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:27FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:46FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:48.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

87 Watts
3h19m09s

994 Cal
300 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:2650 - 99 w00:36:47100 - 149 w00:38:20150 - 199 w00:46:51200 - 249 w00:05:09250 - 299 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s252 watts1m252 watts2m246 watts5m222 watts10m199 watts20m172 watts40m152 watts1h146 watts

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