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REIMS RILLY VERZY LOUVOIS AVENAY MUTIGNY AY DIZY BELLEVUE VAUREMONT CRAON DE LUDES RILLY MONT FERRECyclotourisme

Ce jour le ciel est bien gris, la T° est à 8°, le vent est bien fort avec des rafales. Au lendemain d'une sotie sous le crachin je fais un tracé presque simple. Une fis sorti de REIMS je prends un bon vent de travers jusqu'à RILLY la MONTAGNE puis je file en passant quelques talus jusqu'à VERZY. La cote des FAUX de VERZY se fait moyennement. La descente sur LOUVOIS est plein vent ainsi jusqu'à AVENAY VAL d'OR. Je fais une boucle jusqu'à MUTIGNY et plein vent je n'avance pas bien. Je reviens sur AY et DIZY. Mon rythme dans la cote de CHAMPILLON/BELLEVUE n'est pas bon je me prends 2'30. AU rond point de St IMOGES je rentre par VAUREMONT au lieu de la PRESLE afin d'être un peu mieux protégé du vent dans la foret domaniale de GERMAINE. Mon passage dans la cote de VAUREMONT est < 1' par rapport à hier et de même pour celle du CRAON de LUDES. Je termine la sortie par les talus jusqu'à RILLY et MONT FERRE. Le vent m'a bien négocié.
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3D
86.8 km
+1100 m/-1106 m
03:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

86.81 km
13906 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1099 m
1106 m
290 m
69 m
154 m

Date et durée

05 février 2024
12:54
05 février 2024
16:49
03:55:05
03:51:33
00:03:32

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

51.8 km/h
au km 40.6

723 m/h
1h12m22s

-1560 m/h
0h30m42s

Fréquence cardiaque

75 bpm
134 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:54:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

145 Watts
3h51m33s

1924 Cal
499 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3450 - 99 w00:23:10100 - 149 w00:36:25150 - 199 w01:04:39200 - 249 w01:02:47250 - 299 w00:06:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts1m270 watts2m261 watts5m222 watts10m216 watts20m215 watts40m194 watts1h182 watts

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Affichée 413 fois et téléchargée 26 fois depuis le 05.02.24 16:54
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2713SB - EPERNAY/DORMANS 2812SB - REIMS/VERZY 2813SB - Epernay/Verzy
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