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patrice.morillon le 01.07.2021

Étape 2-Languedoc IICyclotourisme

Actions
3D
61.6 km
+1021 m/-1128 m
02:44

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

61.64 km
1655 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1021 m
1128 m
1003 m
664 m
819 m

Date et durée

01 juillet 2021
17:10
01 juillet 2021
19:54
02:44:24

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

23.8 km/h
au km 9.7

1485 m/h
0h30m04s

-1136 m/h
0h44m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

135 Watts
2h44m24s

1271 Cal
464 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:3850 - 99 w00:14:52100 - 149 w00:17:21150 - 199 w00:18:45200 - 249 w00:13:20250 - 299 w00:06:22300 - 349 w00:04:06+ 350 w00:19:45

Zones de puissance

00:45:46Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:20:21Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:45Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:04:16Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:50Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:11:44Z6313-450 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:11:27Z7450+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s611 watts (-47 watts par rapport au max théorique)1m573 watts (+81 watts par rapport au max théorique)2m549 watts (+144 watts par rapport au max théorique)5m474 watts (+134 watts par rapport au max théorique)10m436 watts (+131 watts par rapport au max théorique)20m306 watts (+26 watts par rapport au max théorique)40m275 watts (+13 watts par rapport au max théorique)1h228 watts (-22 watts par rapport au max théorique)

Plus

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