Montée à la vacherie de Mantégas par la piste de Malagrata (portage obligatoire)
Actions 3D 28.8 km
+1638 m/-1634 m
03:49
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Longueur et nombre de points 28.78 km
2272 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1638 m
1634 m
1695 m
525 m
1115 m
Date et durée 27 novembre 2016
27 novembre 2016
04:58:40
03:49:06
01:09:34
Vitesses et denivelés horaires 7.5 km/hDétail »
28.2 km/hau km 20.4
622 m/h2h27m15s
-1494 m/h1h01m58s
km Temps Vitesse Pause 1 07'13" 8.3 km/h 2 07'33" 7.9 km/h 3 08'24" 7.1 km/h 4 06'45" 8.9 km/h 03'59" 5 05'53" 10.2 km/h 6 05'01" 12 km/h 7 05'33" 10.8 km/h 8 08'28" 7.1 km/h 9 16'50" 3.6 km/h 10 17'37" 3.4 km/h 11 07'39" 7.8 km/h 12 04'36" 13.1 km/h 13 04'51" 12.4 km/h 14 04'50" 12.4 km/h 24'11" 15 07'05" 8.5 km/h 16 06'20" 9.5 km/h 17 05'30" 10.9 km/h 18 08'09" 7.4 km/h 19 05'23" 11.2 km/h 20 04'08" 14.5 km/h 25'13" 21 03'01" 19.9 km/h 22 16'12" 3.7 km/h 03'37" 23 11'07" 5.4 km/h 24 17'06" 3.5 km/h 03'06" 25 08'06" 7.4 km/h 26 03'22" 17.8 km/h 27 07'09" 8.4 km/h 03'19" 28 10'46" 5.6 km/h 05'39"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts3h49m06s
1456 Cal381 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:43 50 - 99 w 00:15:10 100 - 149 w 00:42:29 150 - 199 w 01:16:36 200 - 249 w 00:23:05 250 - 299 w 00:00:48
Zones de puissance 02:02:22 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:00 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:29 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 246 watts (-543 watts par rapport au max théorique) 1m 242 watts (-349 watts par rapport au max théorique) 2m 235 watts (-252 watts par rapport au max théorique) 5m 219 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 10m 208 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 20m 193 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 40m 175 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 1h 171 watts (-129 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1730 fois et téléchargée 117 fois depuis le 07.04.20 15:25
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