Coulon Chasseneuil pour rejoindre demain Thiviers
Actions 3D 116 km
+570 m/-434 m
05:54
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Longueur et nombre de points 116.03 km
1897 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
569 m
434 m
180 m
8 m
83 m
Date et durée 16 septembre 2020
16 septembre 2020
07:32:12
05:54:28
01:37:44
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
48.3 km/hau km 70.7
451 m/h0h31m23s
-1271 m/h0h05m55s
km Temps Vitesse Pause 1 04'15" 14.1 km/h 2 02'21" 25.5 km/h 3 02'43" 22.1 km/h 4 02'27" 24.5 km/h 5 04'14" 14.2 km/h 6 02'18" 26.1 km/h 7 03'44" 16.1 km/h 8 02'49" 21.3 km/h 9 02'33" 23.5 km/h 10 03'03" 19.7 km/h 11 02'59" 20.1 km/h 12 04'10" 14.4 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 02'39" 22.7 km/h 15 02'37" 23 km/h 16 02'41" 22.3 km/h 17 04'19" 13.9 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'47" 21.6 km/h 20 02'31" 23.9 km/h 21 02'46" 21.7 km/h 22 02'20" 25.7 km/h 23 02'45" 21.8 km/h 24 02'37" 22.9 km/h 25 02'34" 23.4 km/h 26 02'35" 23.3 km/h 27 02'31" 23.9 km/h 28 02'35" 23.2 km/h 29 02'45" 21.8 km/h 30 02'41" 22.3 km/h 31 02'31" 23.9 km/h 32 04'57" 12.1 km/h 33 02'42" 22.2 km/h 34 02'49" 21.3 km/h 35 02'38" 22.8 km/h 36 02'38" 22.7 km/h 37 02'36" 23.1 km/h 38 02'49" 21.3 km/h 39 02'44" 22 km/h 40 02'28" 24.3 km/h 41 02'38" 22.8 km/h 42 02'51" 21.1 km/h 43 02'37" 22.9 km/h 44 02'39" 22.6 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 46 02'35" 23.2 km/h 47 03'19" 18.1 km/h 48 02'40" 22.5 km/h 49 02'41" 22.4 km/h 50 02'27" 24.5 km/h 51 02'41" 22.4 km/h 52 02'26" 24.6 km/h 53 02'36" 23.1 km/h 54 02'49" 21.3 km/h 55 02'41" 22.3 km/h 56 02'50" 21.2 km/h 57 02'39" 22.6 km/h 58 02'58" 20.2 km/h 59 04'51" 12.4 km/h 60 05'04" 11.9 km/h 52'39" 61 02'37" 22.9 km/h 62 02'53" 20.9 km/h 63 02'32" 23.8 km/h 64 02'49" 21.3 km/h 65 05'21" 11.2 km/h 66 02'52" 20.9 km/h 67 02'43" 22.1 km/h 68 02'18" 26 km/h 69 02'40" 22.5 km/h 70 02'45" 21.8 km/h 71 01'58" 30.6 km/h 72 04'50" 12.4 km/h 73 02'12" 27.3 km/h 74 02'51" 21.1 km/h 75 03'03" 19.7 km/h 76 02'46" 21.7 km/h 77 02'57" 20.3 km/h 78 02'53" 20.8 km/h 79 02'43" 22 km/h 80 02'31" 23.8 km/h 81 02'47" 21.6 km/h 82 03'16" 18.4 km/h 83 05'18" 11.3 km/h 84 02'13" 27.1 km/h 85 02'48" 21.4 km/h 86 03'52" 15.5 km/h 87 02'42" 22.2 km/h 88 02'55" 20.5 km/h 89 03'04" 19.5 km/h 90 02'54" 20.7 km/h 91 02'50" 21.2 km/h 92 02'31" 23.8 km/h 93 02'32" 23.7 km/h 94 03'49" 15.7 km/h 95 05'05" 11.8 km/h 31'46" 96 03'20" 18 km/h 97 03'19" 18.1 km/h 98 02'55" 20.6 km/h 99 02'33" 23.5 km/h 100 04'17" 14 km/h 101 04'03" 14.8 km/h 102 02'52" 21 km/h 103 02'54" 20.7 km/h 104 03'08" 19.2 km/h 105 03'13" 18.7 km/h 106 03'16" 18.3 km/h 107 02'08" 28.2 km/h 108 02'54" 20.7 km/h 109 04'04" 14.8 km/h 110 02'57" 20.3 km/h 111 04'06" 14.6 km/h 03'34" 112 04'00" 15 km/h 113 03'44" 16.1 km/h 114 04'08" 14.5 km/h 09'45" 115 04'28" 13.4 km/h 116 49'24" 1.2 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
180 bpm
122 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:05:01 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:24:34 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:08 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:31 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:09:26 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
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