Les boucles de la Saâne 2018 avec les Caux Boys.
Actions 3D 55.5 km
+624 m/-626 m
03:29
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Longueur et nombre de points 55.48 km
4351 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
624 m
627 m
145 m
33 m
96 m
Date et durée 15 avril 2018
15 avril 2018
03:46:20
03:29:01
00:17:19
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
44.3 km/hau km 3.3
538 m/h0h43m10s
-1128 m/h0h20m48s
km Temps Vitesse Pause 1 03'32" 17 km/h 2 03'09" 19.1 km/h 3 03'55" 15.3 km/h 4 02'50" 21.1 km/h 5 02'43" 22.1 km/h 6 03'20" 18 km/h 7 02'52" 20.9 km/h 8 06'53" 8.7 km/h 02'27" 9 02'57" 20.4 km/h 10 02'44" 21.9 km/h 11 02'52" 20.9 km/h 12 05'15" 11.4 km/h 13 05'43" 10.5 km/h 14 04'17" 14 km/h 15 03'16" 18.4 km/h 03'27" 16 04'05" 14.7 km/h 17 05'19" 11.3 km/h 18 03'54" 15.4 km/h 19 04'41" 12.8 km/h 20 03'30" 17.2 km/h 21 03'08" 19.1 km/h 22 03'12" 18.8 km/h 23 02'52" 20.9 km/h 24 04'00" 15 km/h 25 03'18" 18.2 km/h 26 03'04" 19.6 km/h 27 03'22" 17.8 km/h 28 03'33" 16.9 km/h 29 04'49" 12.5 km/h 30 04'06" 14.6 km/h 31 03'06" 19.3 km/h 32 02'50" 21.2 km/h 06'16" 33 03'21" 17.9 km/h 34 02'47" 21.6 km/h 35 03'32" 16.9 km/h 36 05'22" 11.2 km/h 01'41" 37 04'39" 12.9 km/h 38 06'43" 8.9 km/h 39 02'36" 23.1 km/h 40 02'10" 27.7 km/h 41 02'19" 25.9 km/h 42 05'34" 10.8 km/h 43 05'36" 10.7 km/h 03'28" 44 02'56" 20.4 km/h 45 03'05" 19.5 km/h 46 03'25" 17.6 km/h 47 03'42" 16.2 km/h 48 04'53" 12.3 km/h 49 04'12" 14.3 km/h 50 02'44" 22 km/h 51 04'50" 12.4 km/h 52 02'34" 23.4 km/h 53 03'25" 17.6 km/h 54 05'13" 11.5 km/h 55 03'01" 19.8 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
175 bpm
150 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:21:34 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:49.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts3h29m01s
1122 Cal322 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:04 50 - 99 w 00:50:03 100 - 149 w 00:54:59 150 - 199 w 00:29:40 200 - 249 w 00:10:15 250 - 299 w 00:04:08
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 307 watts 1m 287 watts 2m 253 watts 5m 185 watts 10m 171 watts 20m 142 watts 40m 135 watts 1h 126 watts
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