Le long de la Charente, passage via le pont suspendu
Actions 3D 107 km
+345 m/-345 m
04:24
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Longueur et nombre de points 106.93 km
9474 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
344 m
345 m
30 m
-7 m
8 m
Date et durée 06 août 2023
06 août 2023
04:46:02
04:24:22
00:21:40
Vitesses et denivelés horaires 24.3 km/hDétail »
50.5 km/hau km 54.2
683 m/h0h11m53s
-1345 m/h0h07m22s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19.1 km/h 2 02'23" 25.2 km/h 3 02'14" 26.9 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 02'58" 20.2 km/h 6 02'29" 24.2 km/h 7 02'19" 25.9 km/h 8 02'21" 25.5 km/h 9 02'21" 25.5 km/h 10 02'17" 26.2 km/h 11 02'59" 20.1 km/h 12 02'03" 29.2 km/h 13 01'39" 36.5 km/h 14 01'41" 35.5 km/h 15 01'52" 32.3 km/h 16 02'07" 28.4 km/h 17 01'57" 30.7 km/h 18 01'54" 31.7 km/h 19 02'03" 29.2 km/h 20 02'12" 27.4 km/h 21 02'31" 23.9 km/h 01'43" 22 02'12" 27.3 km/h 23 02'11" 27.5 km/h 24 02'14" 26.9 km/h 25 02'06" 28.6 km/h 26 02'39" 22.6 km/h 27 02'16" 26.4 km/h 28 06'28" 9.3 km/h 29 05'17" 11.3 km/h 30 05'26" 11 km/h 31 02'10" 27.8 km/h 32 02'29" 24.1 km/h 33 01'51" 32.6 km/h 34 01'50" 32.7 km/h 35 01'53" 31.8 km/h 36 01'45" 34.3 km/h 37 02'09" 27.9 km/h 38 02'05" 28.7 km/h 39 01'48" 33.2 km/h 40 02'09" 27.8 km/h 41 02'17" 26.3 km/h 42 01'56" 31 km/h 43 01'52" 32.2 km/h 44 01'43" 34.9 km/h 45 02'08" 28.2 km/h 46 01'52" 32.2 km/h 47 01'55" 31.2 km/h 48 02'08" 28.1 km/h 49 02'45" 21.8 km/h 03'05" 50 04'35" 13.1 km/h 51 03'14" 18.6 km/h 52 01'44" 34.7 km/h 53 01'46" 34 km/h 54 02'13" 27 km/h 55 01'52" 32 km/h 56 02'11" 27.4 km/h 57 02'07" 28.3 km/h 58 02'15" 26.7 km/h 59 02'23" 25.2 km/h 60 03'35" 16.8 km/h 15'10" 61 03'22" 17.8 km/h 62 02'10" 27.6 km/h 63 03'21" 17.9 km/h 64 02'01" 29.8 km/h 65 02'01" 29.8 km/h 66 02'29" 24.2 km/h 67 02'13" 27.2 km/h 68 02'06" 28.6 km/h 69 02'15" 26.7 km/h 70 01'49" 33 km/h 71 02'15" 26.7 km/h 72 02'45" 21.8 km/h 73 02'05" 28.8 km/h 74 02'02" 29.5 km/h 75 04'08" 14.5 km/h 76 02'15" 26.7 km/h 77 02'17" 26.3 km/h 78 02'29" 24.1 km/h 79 02'00" 30.1 km/h 80 02'32" 23.7 km/h 81 02'16" 26.5 km/h 82 02'21" 25.6 km/h 83 02'19" 25.9 km/h 84 02'41" 22.4 km/h 85 01'54" 31.4 km/h 86 02'27" 24.5 km/h 87 02'16" 26.4 km/h 88 02'25" 24.8 km/h 89 02'14" 26.9 km/h 90 02'32" 23.7 km/h 91 02'30" 24 km/h 92 02'14" 27 km/h 93 02'34" 23.4 km/h 94 03'00" 20 km/h 95 02'35" 23.2 km/h 96 02'38" 22.8 km/h 97 02'33" 23.5 km/h 98 02'54" 20.7 km/h 99 02'54" 20.7 km/h 100 02'42" 22.2 km/h 101 03'14" 18.5 km/h 01'42" 102 02'45" 21.8 km/h 103 02'38" 22.7 km/h 104 02'40" 22.5 km/h 105 02'45" 21.8 km/h 106 02'57" 20.3 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
155 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:08:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:36:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 146 Watts4h24m22s
2210 Cal501 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:01 50 - 99 w 00:33:53 100 - 149 w 01:03:01 150 - 199 w 01:07:11 200 - 249 w 00:42:56 250 - 299 w 00:12:28 300 - 349 w 00:06:37 + 350 w 00:02:24
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 393 watts 1m 369 watts 2m 354 watts 5m 292 watts 10m 257 watts 20m 233 watts 40m 210 watts 1h 189 watts
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