Actions 3D 16.2 km
+63 m/-629 m
00:27
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Longueur et nombre de points 16.16 km
1624 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
63 m
630 m
582 m
16 m
127 m
Date et durée 14 février 2022
14 février 2022
00:27:03
Vitesses et denivelés horaires 35.8 km/hDétail »
71.1 km/hau km 4.9
1622 m/h0h01m55s
-4126 m/h0h09m01s
km Temps Vitesse Pause 1 01'47" 33.6 km/h 2 01'12" 49.9 km/h 3 01'11" 50.6 km/h 4 01'10" 51.2 km/h 5 01'03" 57.4 km/h 6 01'37" 37.2 km/h 7 01'36" 37.6 km/h 8 01'51" 32.4 km/h 9 02'22" 25.3 km/h 10 01'19" 45.5 km/h 11 01'40" 36.1 km/h 12 01'39" 36.4 km/h 13 01'32" 39.3 km/h 14 01'42" 35.4 km/h 15 01'56" 31.1 km/h 16 01'35" 37.9 km/h
Fréquence cardiaque 56 bpm
168 bpm
115 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:15:38 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:28 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:43 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 206 Watts0h27m03s
320 Cal709 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:41 50 - 99 w 00:01:10 100 - 149 w 00:00:25 150 - 199 w 00:01:14 200 - 249 w 00:01:12 250 - 299 w 00:01:46 300 - 349 w 00:07:05 + 350 w 00:05:28
Zones de puissance 00:02:54 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:23 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:30 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:56 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:06 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:12 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 431 watts (-279 watts par rapport au max théorique) 1m 417 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 2m 405 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 5m 357 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 10m 330 watts (+1 watts par rapport au max théorique) 20m 282 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 40m 146 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 1h 97 watts (-173 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 72 fois et téléchargée 12 fois depuis le 14.02.22 08:24
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