Ride 2025-07-03 07:44:39
Dernière randonnée du Savoir Rouler à Vélo des écoles du centre et George Sand de Longuenesse.
Faire découvrir le véloroute du marais (Euro 5) aux jeunes jusque Aire sur la Lys.
Actions 3D 59.8 km
+108 m/-110 m
05:08
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Longueur et nombre de points 59.76 km
31166 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
107 m
110 m
40 m
2 m
17 m
Date et durée 03 juillet 2025 07:44
03 juillet 2025 16:30
08:45:47
05:08:55
03:36:52
Vitesses et denivelés horaires 11.6 km/hDétail »
32 km/hau km 58.1
208 m/h0h03m35s
-600 m/h0h00m48s
km Temps Vitesse Pause 1 20'10" 3 km/h 32'29" 2 03'39" 16.4 km/h 3 07'08" 8.4 km/h 4 04'10" 14.4 km/h 5 04'41" 12.8 km/h 08'47" 6 03'42" 16.2 km/h 02'17" 7 04'56" 12.2 km/h 01'21" 8 09'23" 6.4 km/h 10'33" 9 05'59" 10 km/h 02'10" 10 04'42" 12.8 km/h 11 06'57" 8.6 km/h 04'17" 12 04'54" 12.2 km/h 13 06'04" 9.9 km/h 06'00" 14 03'55" 15.3 km/h 15 05'19" 11.3 km/h 18'08" 16 04'39" 12.9 km/h 17 03'57" 15.2 km/h 03'21" 18 04'00" 15 km/h 19 03'53" 15.4 km/h 20 05'32" 10.8 km/h 01'44" 21 04'24" 13.6 km/h 22 03'50" 15.7 km/h 23 04'40" 12.9 km/h 24 05'45" 10.4 km/h 10'56" 25 03'46" 15.9 km/h 26 04'41" 12.8 km/h 27 03'36" 16.7 km/h 01'40" 28 06'36" 9.1 km/h 55'41" 29 03'51" 15.6 km/h 30 03'47" 15.9 km/h 31 04'39" 12.9 km/h 04'00" 32 05'18" 11.3 km/h 02'44" 33 04'12" 14.3 km/h 34 04'17" 14 km/h 07'08" 35 04'02" 14.9 km/h 36 05'27" 11 km/h 11'10" 37 04'23" 13.7 km/h 38 04'18" 14 km/h 39 04'13" 14.2 km/h 08'25" 40 04'46" 12.6 km/h 41 04'41" 12.8 km/h 04'10" 42 04'04" 14.7 km/h 43 04'04" 14.8 km/h 44 04'27" 13.5 km/h 08'18" 45 04'11" 14.4 km/h 46 05'07" 11.7 km/h 47 05'10" 11.6 km/h 48 06'43" 8.9 km/h 01'28" 49 04'45" 12.6 km/h 50 05'07" 11.7 km/h 51 04'36" 13.1 km/h 52 05'50" 10.3 km/h 01'37" 53 07'35" 7.9 km/h 02'12" 54 06'17" 9.6 km/h 01'54" 55 07'21" 8.2 km/h 56 05'39" 10.6 km/h 57 03'43" 16.1 km/h 03'40" 58 04'37" 13 km/h 59 02'52" 21 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
122 bpm
90 bpm25% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:44:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 31 Watts5h08m55s
557 Cal108 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:28:58 50 - 99 w 01:33:49 100 - 149 w 00:02:12
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 137 watts 1m 127 watts 2m 112 watts 5m 109 watts 10m 103 watts 20m 90 watts 40m 85 watts 1h 79 watts
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