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Longueur et nombre de points 20.11 km
4092 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
51 m
52 m
36 m
1 m
7 m
Date et durée 26 mai 2023
26 mai 2023
01:08:11
00:45:49
00:22:22
Vitesses et denivelés horaires 26.3 km/hDétail »
50.8 km/hau km 15.2
1068 m/h0h01m31s
-2689 m/h0h00m49s
km Temps Vitesse Pause 1 02'36" 23.1 km/h 2 02'03" 29.3 km/h 3 02'34" 23.4 km/h 4 02'12" 27.2 km/h 09'09" 5 01'58" 30.6 km/h 6 01'55" 31.3 km/h 7 01'51" 32.4 km/h 8 01'51" 32.5 km/h 9 01'47" 33.5 km/h 10 01'46" 33.9 km/h 11 01'42" 35.1 km/h 12 01'45" 34.2 km/h 13 01'55" 31.2 km/h 14 02'14" 26.8 km/h 15 02'36" 23.1 km/h 16 01'58" 30.5 km/h 17 02'05" 28.8 km/h 18 02'26" 24.7 km/h 19 02'03" 29.2 km/h 20 05'38" 10.7 km/h 13'13"
Fréquence cardiaque 60 bpm
108 bpm
84 bpm28% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:07:50 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts0h45m49s
468 Cal613 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:13 50 - 99 w 00:01:11 100 - 149 w 00:04:30 150 - 199 w 00:11:08 200 - 249 w 00:10:55 250 - 299 w 00:09:12 300 - 349 w 00:01:38
Zones de puissance 00:10:13 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:18 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:42 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:05 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:21 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:08 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 340 watts (-370 watts par rapport au max théorique) 1m 332 watts (-200 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 5m 295 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 10m 276 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 20m 244 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 40m 204 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 1h 172 watts (-98 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 86 fois et téléchargée 12 fois depuis le 27.05.23 13:31
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