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Yvan le 25.05.2021

Tour à St Pierre de CurtilleCyclotourisme

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3D
59.3 km
+939 m/-1016 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

59.34 km
8896 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
938 m
1016 m
647 m
233 m
400 m

Date et durée

25 mai 2021
18:02
25 mai 2021
20:32
02:30:00

Vitesses et denivelés horaires

23.7 km/h
Détail »

60.7 km/h
au km 22.2

1033 m/h
0h48m36s

-2317 m/h
0h24m09s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

174 Watts
2h30m00s

1496 Cal
598 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5550 - 99 w00:08:22100 - 149 w00:16:07150 - 199 w00:27:21200 - 249 w00:30:03250 - 299 w00:19:07300 - 349 w00:10:02+ 350 w00:08:27

Zones de puissance

00:43:04Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:40:20Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:12:47Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:10:34Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:30Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:07:09Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s434 watts (-323 watts par rapport au max théorique)1m406 watts (-162 watts par rapport au max théorique)2m352 watts (-114 watts par rapport au max théorique)5m315 watts (-77 watts par rapport au max théorique)10m302 watts (-50 watts par rapport au max théorique)20m289 watts (-33 watts par rapport au max théorique)40m223 watts (-80 watts par rapport au max théorique)1h211 watts (-77 watts par rapport au max théorique)

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