Actions 3D 48.3 km
+805 m/-795 m
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Longueur et nombre de points 48.35 km
7081 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
805 m
796 m
703 m
280 m
472 m
Date et durée 01 avril 2021
01 avril 2021
02:18:38
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
53.2 km/hau km 14.3
719 m/h0h51m34s
-2207 m/h0h18m16s
km Temps Vitesse Pause 1 02'33" 23.5 km/h 2 02'21" 25.5 km/h 3 02'20" 25.8 km/h 4 02'49" 21.3 km/h 5 03'30" 17.1 km/h 6 03'10" 18.9 km/h 7 03'27" 17.4 km/h 8 03'20" 18 km/h 9 05'37" 10.7 km/h 10 02'18" 26.1 km/h 11 03'11" 18.8 km/h 12 02'59" 20.1 km/h 13 04'01" 14.9 km/h 14 02'02" 29.4 km/h 15 01'21" 44.4 km/h 16 01'24" 42.7 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 02'28" 24.3 km/h 19 01'19" 45.3 km/h 20 02'22" 25.4 km/h 21 02'11" 27.5 km/h 22 04'47" 12.5 km/h 23 05'27" 11 km/h 24 05'46" 10.4 km/h 25 05'50" 10.3 km/h 26 03'15" 18.5 km/h 27 03'01" 19.9 km/h 28 03'23" 17.8 km/h 29 04'01" 14.9 km/h 30 03'47" 15.8 km/h 31 02'26" 24.6 km/h 32 03'25" 17.5 km/h 33 01'27" 41.3 km/h 34 01'22" 43.8 km/h 35 02'31" 23.8 km/h 36 02'14" 26.8 km/h 37 02'17" 26.3 km/h 38 01'52" 32.2 km/h 39 01'40" 35.9 km/h 40 01'31" 39.4 km/h 41 01'50" 32.8 km/h 42 01'21" 44.2 km/h 43 02'12" 27.2 km/h 44 02'22" 25.3 km/h 45 02'17" 26.2 km/h 46 02'40" 22.5 km/h 47 02'53" 20.8 km/h 48 04'26" 13.6 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
159 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:50:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:14:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 138 Watts2h18m38s
1100 Cal476 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:55 50 - 99 w 00:15:23 100 - 149 w 00:29:03 150 - 199 w 00:42:23 200 - 249 w 00:21:24 250 - 299 w 00:05:28 300 - 349 w 00:01:23 + 350 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 362 watts 1m 318 watts 2m 266 watts 5m 211 watts 10m 203 watts 20m 194 watts 40m 184 watts 1h 162 watts
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