difficile
Actions 3D 74.6 km
+1365 m/-1370 m
04:19
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Longueur et nombre de points 74.59 km
5930 pts
16 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1364 m
1371 m
552 m
3 m
138 m
Date et durée 30 avril 2026 08:17
30 avril 2026 13:59
05:41:53
04:19:33
01:22:20
Vitesses et denivelés horaires 17.2 km/hDétail »
47.5 km/hau km 64.2
608 m/h1h58m31s
-1830 m/h0h39m23s
km Temps Vitesse Pause 1 03'23" 17.7 km/h 2 04'16" 14.1 km/h 3 03'46" 15.9 km/h 4 02'28" 24.4 km/h 5 03'00" 20 km/h 6 01'53" 32 km/h 7 03'33" 16.9 km/h 8 03'48" 15.8 km/h 9 01'34" 38.3 km/h 10 02'47" 21.6 km/h 11 02'58" 20.2 km/h 12 03'13" 18.6 km/h 13 02'52" 20.9 km/h 14 03'24" 17.7 km/h 15 02'31" 23.8 km/h 01'39" 16 02'57" 20.3 km/h 04'52" 17 02'34" 23.4 km/h 18 03'16" 18.4 km/h 19 02'54" 20.6 km/h 20 02'29" 24.2 km/h 21 05'45" 10.4 km/h 22 04'53" 12.3 km/h 23 04'35" 13.1 km/h 09'59" 24 02'45" 21.8 km/h 25 02'19" 25.9 km/h 26 03'47" 15.9 km/h 27 02'36" 23 km/h 28 03'39" 16.4 km/h 29 03'57" 15.2 km/h 30 07'27" 8.1 km/h 31 06'52" 8.7 km/h 32 06'14" 9.6 km/h 33 05'27" 11 km/h 34 05'19" 11.3 km/h 10'21" 35 02'06" 28.5 km/h 36 01'51" 32.4 km/h 37 01'54" 31.7 km/h 38 04'51" 12.4 km/h 03'17" 39 07'24" 8.1 km/h 40 07'09" 8.4 km/h 41 07'28" 8 km/h 42 06'50" 8.8 km/h 38'20" 43 01'36" 37.4 km/h 44 01'54" 31.6 km/h 45 01'43" 35.1 km/h 46 01'43" 34.9 km/h 47 01'48" 33.4 km/h 48 01'52" 32.2 km/h 49 01'34" 38.4 km/h 50 03'18" 18.2 km/h 51 04'04" 14.7 km/h 02'32" 52 02'26" 24.6 km/h 53 02'07" 28.4 km/h 54 02'15" 26.6 km/h 55 02'21" 25.5 km/h 56 02'17" 26.3 km/h 57 02'51" 21.1 km/h 58 05'38" 10.7 km/h 59 07'03" 8.5 km/h 60 04'28" 13.4 km/h 61 05'01" 12 km/h 62 04'41" 12.8 km/h 63 03'57" 15.2 km/h 06'30" 64 01'36" 37.4 km/h 65 01'35" 37.9 km/h 66 01'45" 34.2 km/h 67 02'06" 28.6 km/h 02'06" 68 01'39" 36.5 km/h 69 01'40" 35.9 km/h 70 02'16" 26.6 km/h 71 02'42" 22.3 km/h 72 03'03" 19.7 km/h 73 01'56" 31 km/h 74 05'29" 10.9 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
159 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:43:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:40:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts4h19m33s
1639 Cal379 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:01 50 - 99 w 00:33:50 100 - 149 w 01:00:40 150 - 199 w 01:33:11 200 - 249 w 00:07:52 250 - 299 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 290 watts 1m 245 watts 2m 212 watts 5m 193 watts 10m 186 watts 20m 182 watts 40m 166 watts 1h 144 watts
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