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Admin le 13.07.2023

South Alps #7 Bedoin Orpierre via Ventoux Buis les Baronnies et le col de PertyCyclotourisme

Actions
3D
131 km
+3074 m/-2670 m
05:59

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

131.19 km
21173 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3073 m
2670 m
1848 m
281 m
734 m

Date et durée

13 juillet 2023
07:58
13 juillet 2023
17:03
09:05:43
05:59:12
03:06:31

Vitesses et denivelés horaires

21.9 km/h
Détail »

99.1 km/h
au km 88.9

852 m/h
3h05m44s

-2765 m/h
0h53m12s

Puissance moyenne & dépense calorique

222 Watts
5h59m12s

4579 Cal
765 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:0150 - 99 w02:38:55100 - 149 w01:16:29150 - 199 w01:53:41200 - 249 w02:10:50250 - 299 w00:28:33300 - 349 w00:05:21+ 350 w00:01:29

Zones de puissance

04:46:07Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:26:52Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:02:57Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:22:48Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:09Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:19Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:07Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s515 watts (-182 watts par rapport au max théorique)1m371 watts (-151 watts par rapport au max théorique)2m308 watts (-122 watts par rapport au max théorique)5m288 watts (-72 watts par rapport au max théorique)10m271 watts (-52 watts par rapport au max théorique)20m254 watts (-43 watts par rapport au max théorique)40m222 watts (-57 watts par rapport au max théorique)1h216 watts (-50 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 189 fois et téléchargée 35 fois depuis le 13.07.23 17:43
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3040ET - Carpentras / Vaison-La-Romaine / Dentelles de Montmirail 3139OT - Nyons / Remuzat / Baronnies 3140ET - Mont-Ventoux 3239OT - Rosans/Orpierre/Baronnies Orientales
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