Actions 3D 43.7 km
+401 m/-400 m
01:53
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Longueur et nombre de points 43.71 km
2066 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
400 m
401 m
138 m
11 m
65 m
Date et durée 28 août 2022
28 août 2022
01:57:41
01:53:57
00:03:44
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
57.3 km/hau km 37.5
718 m/h0h26m21s
-1979 m/h0h07m42s
km Temps Vitesse Pause 1 03'20" 18 km/h 03'44" 2 02'37" 22.9 km/h 3 02'33" 23.6 km/h 4 02'37" 22.9 km/h 5 02'26" 24.6 km/h 6 01'54" 31.6 km/h 7 03'23" 17.7 km/h 8 03'51" 15.6 km/h 9 04'41" 12.8 km/h 10 02'13" 27 km/h 11 01'53" 31.9 km/h 12 01'55" 31.3 km/h 13 02'12" 27.4 km/h 14 02'16" 26.4 km/h 15 03'19" 18.1 km/h 16 01'54" 31.6 km/h 17 01'39" 36.4 km/h 18 01'48" 33.3 km/h 19 01'57" 30.7 km/h 20 02'14" 26.8 km/h 21 02'21" 25.5 km/h 22 02'11" 27.5 km/h 23 02'07" 28.3 km/h 24 02'23" 25.3 km/h 25 02'17" 26.3 km/h 26 02'34" 23.4 km/h 27 03'00" 20 km/h 28 04'25" 13.6 km/h 29 04'17" 14 km/h 30 02'48" 21.4 km/h 31 01'55" 31.2 km/h 32 02'24" 25 km/h 33 04'24" 13.6 km/h 34 02'42" 22.2 km/h 35 02'04" 29 km/h 36 02'44" 21.9 km/h 37 02'48" 21.4 km/h 38 01'12" 50.1 km/h 39 01'47" 33.5 km/h 40 02'20" 25.8 km/h 41 02'24" 24.9 km/h 42 02'48" 21.5 km/h 43 02'47" 21.5 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
175 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:50:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:57:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:18 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:18 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts1h53m57s
922 Cal486 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:50 50 - 99 w 00:12:25 100 - 149 w 00:25:49 150 - 199 w 00:36:05 200 - 249 w 00:14:47 250 - 299 w 00:04:35 300 - 349 w 00:02:08 + 350 w 00:00:38
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 352 watts 1m 347 watts 2m 327 watts 5m 299 watts 10m 246 watts 20m 200 watts 40m 166 watts 1h 166 watts
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