Actions 3D 79.2 km
+1325 m/-2326 m
19:32
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Longueur et nombre de points 79.18 km
15495 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1324 m
2326 m
1194 m
181 m
618 m
Date et durée 14 mai 2021 08:32
16 mai 2021 16:03
3 jours
19:32:05
Vitesses et denivelés horaires 4.1 km/hDétail »
11.2 km/hau km 38.2
274 m/h3h54m06s
-289 m/h7h14m58s
km Temps Vitesse Pause 1 16'21" 3.7 km/h 2 18'14" 3.3 km/h 03'28" 3 11'33" 5.2 km/h 4 10'53" 5.5 km/h 5 12'40" 4.7 km/h 6 11'23" 5.3 km/h 02'05" 7 12'44" 4.7 km/h 8 11'06" 5.4 km/h 9 12'10" 4.9 km/h 10 19'44" 3 km/h 01'22" 11 13'36" 4.4 km/h 12 16'41" 3.6 km/h 13 14'43" 4.1 km/h 14 14'40" 4.1 km/h 05'00" 15 13'01" 4.6 km/h 16 13'14" 4.5 km/h 17 15'26" 3.9 km/h 18 17'02" 3.5 km/h 02'24" 19 17'13" 3.5 km/h 02'49" 20 14'12" 4.2 km/h 92'44" 21 17'22" 3.5 km/h 01'40" 22 14'04" 4.3 km/h 23 15'28" 3.9 km/h 24 15'03" 4 km/h 01'54" 25 13'38" 4.4 km/h 26 16'16" 3.7 km/h 27 16'45" 3.6 km/h 13'20" 28 17'32" 3.4 km/h 29 16'21" 3.7 km/h 30 16'51" 3.6 km/h 31 14'14" 4.2 km/h 824'47" 32 15'05" 4 km/h 33 14'03" 4.3 km/h 34 13'56" 4.3 km/h 35 13'27" 4.5 km/h 36 15'11" 3.9 km/h 37 13'13" 4.5 km/h 38 12'43" 4.7 km/h 39 16'38" 3.6 km/h 27'19" 40 13'29" 4.4 km/h 41 16'12" 3.7 km/h 01'42" 42 17'24" 3.4 km/h 43 15'06" 4 km/h 44 17'45" 3.4 km/h 45 13'31" 4.4 km/h 40'51" 46 16'38" 3.6 km/h 47 22'47" 2.6 km/h 02'45" 48 13'43" 4.4 km/h 49 17'03" 3.5 km/h 50 15'44" 3.8 km/h 07'03" 51 15'38" 3.8 km/h 28'10" 52 16'35" 3.6 km/h 53 18'04" 3.3 km/h 54 19'44" 3 km/h 09'33" 55 21'21" 2.8 km/h 01'28" 56 15'26" 3.9 km/h 1039'04" 57 11'22" 5.3 km/h 02'49" 58 13'11" 4.5 km/h 59 13'52" 4.3 km/h 60 13'53" 4.3 km/h 61 12'11" 4.9 km/h 62 10'11" 5.9 km/h 63 11'11" 5.4 km/h 64 11'24" 5.3 km/h 65 18'26" 3.3 km/h 66 12'26" 4.8 km/h 67 15'19" 3.9 km/h 68 19'47" 3 km/h 69 16'24" 3.7 km/h 70 13'20" 4.5 km/h 71 13'31" 4.4 km/h 25'26" 72 18'35" 3.2 km/h 04'02" 73 13'48" 4.3 km/h 06'42" 74 11'27" 5.2 km/h 01'33" 75 12'11" 4.9 km/h 76 11'39" 5.1 km/h 77 10'53" 5.5 km/h 03'05" 78 10'50" 5.5 km/h 01'49" 79 13'02" 4.6 km/h 04'21"
Fréquence cardiaque 58 bpm
168 bpm
96 bpm30% FCr
Zones de fréquence cardiaque 55:05:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:06.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Dépense calorique (estimation) 1969 Cal101 Cal/h
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KME
100.2 kilomètres effort
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