Actions 3D 75.2 km
+473 m/-466 m
03:24
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Longueur et nombre de points 75.21 km
12523 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
473 m
467 m
97 m
33 m
66 m
Date et durée 26 août 2023
26 août 2023
03:28:42
03:24:46
00:03:56
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
43.2 km/hau km 40.2
669 m/h0h12m11s
-1240 m/h0h06m39s
km Temps Vitesse Pause 1 04'04" 14.8 km/h 2 02'48" 21.4 km/h 3 02'39" 22.6 km/h 4 02'20" 25.7 km/h 5 02'26" 24.7 km/h 6 02'37" 22.9 km/h 7 02'12" 27.2 km/h 8 02'30" 24.1 km/h 9 03'00" 20 km/h 10 02'19" 25.9 km/h 11 02'54" 20.7 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 04'26" 13.5 km/h 14 02'38" 22.7 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 02'59" 20.1 km/h 17 02'44" 22 km/h 18 03'09" 19 km/h 19 03'11" 18.8 km/h 20 02'08" 28.1 km/h 21 02'57" 20.3 km/h 22 02'48" 21.4 km/h 23 02'48" 21.5 km/h 24 02'54" 20.6 km/h 25 02'06" 28.5 km/h 26 02'40" 22.5 km/h 27 03'02" 19.8 km/h 28 02'59" 20.1 km/h 29 02'43" 22.1 km/h 30 02'09" 27.9 km/h 31 02'11" 27.5 km/h 32 02'25" 24.8 km/h 33 03'10" 18.9 km/h 34 02'07" 28.3 km/h 35 02'11" 27.5 km/h 36 02'02" 29.6 km/h 37 02'22" 25.4 km/h 38 01'57" 30.9 km/h 39 01'53" 31.9 km/h 40 02'51" 21 km/h 41 02'23" 25.1 km/h 42 02'48" 21.4 km/h 43 02'06" 28.5 km/h 44 02'16" 26.5 km/h 45 02'55" 20.6 km/h 46 02'18" 26.1 km/h 47 02'14" 26.9 km/h 48 01'57" 30.9 km/h 49 01'50" 32.9 km/h 50 02'30" 23.9 km/h 51 02'15" 26.6 km/h 52 06'11" 9.7 km/h 03'56" 53 04'56" 12.1 km/h 54 02'28" 24.3 km/h 55 02'48" 21.5 km/h 56 02'54" 20.7 km/h 57 03'00" 20 km/h 58 03'11" 18.9 km/h 59 02'57" 20.4 km/h 60 03'23" 17.8 km/h 61 01'55" 31.3 km/h 62 01'43" 34.9 km/h 63 02'30" 24 km/h 64 02'24" 25 km/h 65 02'22" 25.4 km/h 66 02'01" 29.8 km/h 67 01'57" 30.9 km/h 68 02'21" 25.6 km/h 69 02'09" 28 km/h 70 02'23" 25.2 km/h 71 02'54" 20.7 km/h 72 02'24" 25 km/h 73 03'06" 19.4 km/h 74 03'05" 19.5 km/h 75 05'20" 11.3 km/h
Fréquence cardiaque 45 bpm
188 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:38:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:57:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:23 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts3h24m46s
1413 Cal414 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:33 50 - 99 w 00:38:19 100 - 149 w 00:57:21 150 - 199 w 00:46:17 200 - 249 w 00:22:22 250 - 299 w 00:02:39 300 - 349 w 00:00:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts 1m 304 watts 2m 265 watts 5m 227 watts 10m 204 watts 20m 182 watts 40m 152 watts 1h 145 watts
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