Actions 3D 45.2 km
+978 m/-990 m
03:16
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Longueur et nombre de points 45.24 km
11717 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
978 m
991 m
385 m
192 m
285 m
Date et durée 05 mai 2021
05 mai 2021
03:24:53
03:16:58
00:07:55
Vitesses et denivelés horaires 13.8 km/hDétail »
53.7 km/hau km 43.2
577 m/h1h26m24s
-1469 m/h0h34m41s
km Temps Vitesse Pause 1 04'47" 12.6 km/h 2 08'44" 6.9 km/h 3 04'16" 14.1 km/h 4 02'08" 28 km/h 5 03'56" 15.2 km/h 02'52" 6 06'08" 9.8 km/h 7 07'02" 8.5 km/h 8 03'23" 17.8 km/h 9 03'55" 15.3 km/h 10 04'56" 12.2 km/h 11 03'29" 17.2 km/h 12 02'30" 24 km/h 13 04'18" 14 km/h 14 07'16" 8.3 km/h 15 05'21" 11.2 km/h 16 03'21" 17.9 km/h 17 04'55" 12.2 km/h 18 04'39" 12.9 km/h 19 04'20" 13.8 km/h 20 03'39" 16.5 km/h 21 03'47" 15.8 km/h 01'58" 22 03'39" 16.4 km/h 23 05'38" 10.6 km/h 24 07'17" 8.2 km/h 25 04'22" 13.8 km/h 26 02'50" 21.1 km/h 27 03'49" 15.7 km/h 28 04'21" 13.8 km/h 29 03'39" 16.4 km/h 30 04'00" 15 km/h 03'05" 31 02'22" 25.3 km/h 32 02'40" 22.5 km/h 33 03'52" 15.5 km/h 34 03'12" 18.7 km/h 35 03'26" 17.5 km/h 36 03'54" 15.4 km/h 37 07'45" 7.7 km/h 38 07'44" 7.8 km/h 39 02'35" 23.2 km/h 40 02'26" 24.6 km/h 41 03'14" 18.6 km/h 42 06'38" 9.1 km/h 43 05'00" 12 km/h 44 02'26" 24.6 km/h 45 01'58" 30.5 km/h
Fréquence cardiaque 12 bpm
211 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:21:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:34 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts3h16m58s
1172 Cal357 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:29 50 - 99 w 00:22:31 100 - 149 w 00:46:07 150 - 199 w 00:52:02 200 - 249 w 00:15:36 250 - 299 w 00:00:37
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 249 watts 1m 235 watts 2m 219 watts 5m 208 watts 10m 192 watts 20m 166 watts 40m 141 watts 1h 132 watts
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