CR : http://www.ascvtt.com/2014/10/25/rouge-vert-et-bleu/
Actions 3D 39.1 km
+1936 m/-1971 m
05:33
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Longueur et nombre de points 39.13 km
2314 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1936 m
1971 m
1748 m
691 m
1144 m
Date et durée 25 octobre 2014
25 octobre 2014
07:37:50
05:33:04
02:04:46
Vitesses et denivelés horaires 7 km/hDétail »
26 km/hau km 23.4
520 m/h3h13m34s
-1062 m/h1h38m21s
km Temps Vitesse Pause 1 13'43" 4.4 km/h 2 09'44" 6.2 km/h 3 07'48" 7.7 km/h 02'54" 4 08'12" 7.3 km/h 5 09'02" 6.6 km/h 6 07'49" 7.7 km/h 7 09'16" 6.5 km/h 8 10'56" 5.5 km/h 04'38" 9 08'57" 6.7 km/h 05'38" 10 04'06" 14.6 km/h 11 06'15" 9.6 km/h 12 06'20" 9.5 km/h 13 17'42" 3.4 km/h 14 14'10" 4.2 km/h 31'03" 15 08'16" 7.3 km/h 02'44" 16 07'50" 7.7 km/h 06'20" 17 11'53" 5.1 km/h 03'54" 18 06'40" 9 km/h 02'15" 19 08'41" 6.9 km/h 20 08'47" 6.8 km/h 06'49" 21 04'44" 12.7 km/h 22 07'57" 7.5 km/h 23 06'06" 9.8 km/h 24 06'23" 9.4 km/h 25 08'42" 6.9 km/h 26 10'29" 5.7 km/h 27 08'25" 7.1 km/h 08'45" 28 06'39" 9 km/h 29 05'52" 10.2 km/h 23'42" 30 08'44" 6.9 km/h 31 10'08" 5.9 km/h 03'51" 32 05'04" 11.9 km/h 33 12'11" 4.9 km/h 34 09'55" 6 km/h 35 09'27" 6.3 km/h 07'10" 36 06'50" 8.8 km/h 05'39" 37 06'32" 9.2 km/h 38 04'15" 14.1 km/h 06'08" 39 07'21" 8.2 km/h 03'16"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts5h33m04s
1701 Cal307 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:44:05 50 - 99 w 00:39:08 100 - 149 w 00:54:39 150 - 199 w 00:51:37 200 - 249 w 00:32:05 250 - 299 w 00:05:33 300 - 349 w 00:00:31 + 350 w 00:01:49
Zones de puissance 02:59:39 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:43:04 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:28 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:10 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:34 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:32 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 488 watts (-301 watts par rapport au max théorique) 1m 464 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 2m 439 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 5m 363 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 10m 254 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 20m 200 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 40m 174 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 1h 168 watts (-132 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 306 fois et téléchargée 32 fois depuis le 02.09.20 22:02
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