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Admin le 01.11.2022

Ayagaures *2Cyclotourisme

Petite boucle toujours aussi sympa !
Actions
3D
50 km
+900 m/-882 m
02:24

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

50.03 km
9392 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
899 m
882 m
493 m
22 m
230 m

Date et durée

01 novembre 2022
09:27
01 novembre 2022
12:04
02:36:31
02:24:32
00:11:59

Vitesses et denivelés horaires

20.8 km/h
Détail »

49.8 km/h
au km 22.2

849 m/h
0h47m03s

-1677 m/h
0h22m32s

Puissance moyenne & dépense calorique

134 Watts
2h24m32s

1116 Cal
463 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:2350 - 99 w00:16:21100 - 149 w00:23:26150 - 199 w00:30:25200 - 249 w00:24:04250 - 299 w00:09:19300 - 349 w00:03:28+ 350 w00:02:05

Zones de puissance

00:48:51Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:38:16Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:32Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:06:44Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:59Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:57Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:12Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s494 watts (-203 watts par rapport au max théorique)1m377 watts (-145 watts par rapport au max théorique)2m323 watts (-106 watts par rapport au max théorique)5m277 watts (-83 watts par rapport au max théorique)10m229 watts (-95 watts par rapport au max théorique)20m212 watts (-85 watts par rapport au max théorique)40m204 watts (-74 watts par rapport au max théorique)1h193 watts (-72 watts par rapport au max théorique)

Plus

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13021458 [Légende]
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