VTT coteaux 80km
Actions 3D 76.6 km
+1987 m/-1975 m
04:52
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Longueur et nombre de points 76.59 km
5222 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1987 m
1975 m
282 m
140 m
215 m
Date et durée 09 avril 2016
09 avril 2016
05:05:23
04:52:00
00:13:23
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
56 km/hau km 39.6
743 m/h2h20m34s
-1955 m/h0h50m16s
km Temps Vitesse Pause 1 03'04" 19.6 km/h 2 02'41" 22.4 km/h 3 02'03" 29.2 km/h 4 02'16" 26.5 km/h 5 06'33" 9.2 km/h 6 04'05" 14.7 km/h 7 03'20" 18 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 04'33" 13.2 km/h 10 04'07" 14.6 km/h 11 03'51" 15.6 km/h 12 06'22" 9.4 km/h 13 05'11" 11.6 km/h 14 03'47" 15.8 km/h 15 03'56" 15.2 km/h 16 02'38" 22.8 km/h 17 04'40" 12.8 km/h 18 03'39" 16.4 km/h 19 02'33" 23.5 km/h 20 02'32" 23.7 km/h 21 02'52" 20.9 km/h 22 05'30" 10.9 km/h 03'17" 23 04'42" 12.8 km/h 24 03'03" 19.7 km/h 25 04'26" 13.5 km/h 26 04'52" 12.3 km/h 27 05'16" 11.4 km/h 28 02'32" 23.7 km/h 29 02'07" 28.3 km/h 30 05'30" 10.9 km/h 31 04'13" 14.3 km/h 32 03'45" 16 km/h 33 03'46" 15.9 km/h 34 03'07" 19.2 km/h 35 03'03" 19.7 km/h 36 04'03" 14.8 km/h 03'31" 37 05'25" 11.1 km/h 38 05'36" 10.7 km/h 39 02'51" 21 km/h 40 02'43" 22.1 km/h 41 07'19" 8.2 km/h 42 03'45" 16 km/h 43 07'04" 8.5 km/h 44 02'29" 24.1 km/h 45 05'29" 10.9 km/h 02'16" 46 05'21" 11.2 km/h 47 03'53" 15.4 km/h 48 03'46" 16 km/h 49 01'43" 35 km/h 50 03'10" 18.9 km/h 51 07'41" 7.8 km/h 52 02'07" 28.2 km/h 53 02'27" 24.4 km/h 54 02'56" 20.4 km/h 55 02'51" 21 km/h 56 04'20" 13.9 km/h 57 05'03" 11.9 km/h 58 03'04" 19.5 km/h 04'19" 59 04'47" 12.5 km/h 60 03'24" 17.6 km/h 61 02'59" 20.1 km/h 62 03'04" 19.6 km/h 63 01'46" 34 km/h 64 05'41" 10.6 km/h 65 04'15" 14.1 km/h 66 03'47" 15.8 km/h 67 02'20" 25.7 km/h 68 02'11" 27.5 km/h 69 02'56" 20.4 km/h 70 03'14" 18.5 km/h 71 02'35" 23.2 km/h 72 03'46" 16 km/h 73 05'02" 11.9 km/h 74 03'45" 16 km/h 75 04'04" 14.7 km/h 76 02'44" 21.9 km/h
Fréquence cardiaque 102 bpm
187 bpm
157 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:40:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:15:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:01:01 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:00:36 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 132 Watts4h52m00s
2213 Cal455 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:41 50 - 99 w 00:29:45 100 - 149 w 00:41:43 150 - 199 w 00:49:19 200 - 249 w 00:51:50 250 - 299 w 00:31:32 300 - 349 w 00:04:47
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 346 watts 1m 324 watts 2m 299 watts 5m 295 watts 10m 237 watts 20m 195 watts 40m 182 watts 1h 175 watts
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