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adelaide.ronxin le 19.11.2024

La nocturne à LAGUEPIE 12 kmTrail

"La Nocturne" vous propose pour sa première édition, un parcours Trail et VTT de 12 et 21 km. Organisée par l'association AVVTT (Aveyron, Viaur, VTT - Sport de pleine Nature).
Actions
3D
12.3 km
+230 m/-229 m
00:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Segments

Association des segments

Détails

Un ravito est proposé sur le parcours et le prix de 16 € comprend le repas + une bière à l'arrivée (dont 1€ de consigne).
(Soupe à l’oignon + croutons au fromage/ Saucisse grillée & patates braisées/Crêpe sucrée).
Le départ se fait à l'Escale Guépienne à LAGUEPIE 82250. Entre 17h30 et 18h30 pour les VTT et départ groupé pour le Trail à 18h30

Ambiance conviviale au programme et équipement de nuit obligatoire pour les participants (lumière avant/arrière, frontale, gilet, réflecteur...).

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Longueur et nombre de points

12.31 km
296 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
230 m
230 m
335 m
155 m
210 m

Date et durée

19 novembre 2024
09:02
19 novembre 2024
09:45
00:43:08

Vitesses et denivelés horaires

17.1 km/h
Détail »

18.1 km/h
au km 11

1214 m/h
0h08m33s

-1689 m/h
0h06m48s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

197 Watts
0h43m08s

487 Cal
678 Cal/h

Intervalles de puissance

100 - 149 w00:16:17150 - 199 w00:14:52200 - 249 w00:06:17250 - 299 w00:01:35300 - 349 w00:00:18+ 350 w00:03:46

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s580 watts1m572 watts2m525 watts5m417 watts10m308 watts20m243 watts40m202 watts1h142 watts

Plus

Affichée 455 fois et téléchargée 39 fois depuis le 19.11.24 14:38
437120 [Légende]
KME
15.4 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Laguépie · Les plus belles randonnées autour de Laguépie
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